Vigtigste / Hypofyse

Hvad er analysen af ​​insulinresistens og hvordan man skal passere den

Insulinresistens er dysfunktionen af ​​metaboliske processer i den menneskelige krop, hvor følsomheden af ​​perifere væv til endogent og eksogent insulin falder. Denne fejl fører til en stigning i blodets niveau af glukose. Denne tilstand fører til en gradvis udvikling af insulin-uafhængig type 2-diabetes hos kvinder og mænd over 35 år.

Insulinresistensprøve

Hvad er insulinresistensindekset, hvad betyder dette koncept, og hvordan udføres diagnosen? At diagnosticere diabetes på et tidligt stadium, identificer den metaboliske syndromprøve til bestemmelse af graden af ​​insulinresistens hos organismen (Homa-ir).

Hvordan skal jeg tage en blodprøve for at teste for insulinresistens for at bestemme metaboliske lidelser? At gennemføre en test hos kvinder og mænd, er blod taget fra en vene på en tom mave i laboratoriet. Før forskningen er det nødvendigt at afstå fra at spise i 8-12 timer.

Beregningen af ​​indekset (caro eller homa-ir) udføres i henhold til formlen:

Homa-ir = IRI (μED / ml) × GPN (mmol / l) / 22,5;

Caro = GPN (mmol / l) / IRI (μED / ml).

IRI er en indikator for immunoreaktivt insulin i blodprøven på tom mave, og HPN er glukosen indeholdt i blodplasma på tom mave. Normalt overstiger homa-indekset (Homa) for kvinder og mænd ikke værdierne på 2,7. Hvis undersøgelsesresultaterne overstiger den angivne værdi, diagnosticeres insulinresistens (IR). Med en stigning i fastende glukose er Homa indekset også forhøjet.

Caro-testscoren er normalt mindre end 0,33. For at bekræfte patologien skal udføres 3 gange.

Hvad er beregningen af ​​Homa-indekset, hvilket betyder afvigelsen af ​​analyseresultatet fra normen hos mænd og kvinder? Homa-ir tilhører ikke de vigtigste kriterier for diagnosen metabolisk syndrom, det udføres som en yderligere undersøgelse. Forhøjede satser kan være i kronisk hepatitis C, levercirrhose, ikke-alkoholisk steatose, type 2 diabetes mellitus, prediabetes.

Hvad hedder laboratorieanalysen til bestemmelse af insulinresistens, hvor meget koster studiekostnaden, og hvor mange gange skal det gøres? Klemtest for at bestemme det beregnede indeks Homa-ir. Analysomkostningerne afhænger af, hvor mange gange det skal gøres, og laboratorieprisepolitikken. I gennemsnit koster en prøve ca. 300 rubler. I alt kan det tage op til 3 studier.

Hvad betyder et øget niveau af IR?

Hvad er indekset for Nome-indekset, hvad betyder det, hvis det er forhøjet over normen, og hvad skal der gøres? Denne tilstand kan føre til udvikling af diabetes, hjertesygdomme og kredsløbssystemet.

Overskud af insulin i kvinder og mænd har negativ indvirkning på blodkarternes tilstand og forårsager progressionen af ​​aterosklerose. Hormonet kan bidrage til akkumulering af kolesterolplaques i væggene i arterierne, blodpropper, dannelsen af ​​blodpropper. Dette øger risikoen for slagtilfælde, hjerteanfald, hjertekemi og andre organer, endre i ekstremiteterne væsentligt.

Er det muligt at få diabetes i tilfælde af krænkelse af IR? På tidspunktet for insulinresistens producerer kroppen en stigende mængde insulin og forsøger at kompensere for det overskydende glukose i blodet og dermed overvinde vævets immunitet. Men over tid er det økologiske apparat udtømt, pancreas kan ikke længere syntetisere hormonet tilstrækkeligt. Glukoseniveauet stiger, sukker insulin-uafhængig type 2-diabetes udvikler sig.

IR kan forårsage udvikling af kronisk hypertension hos kvinder og mænd.

Insulin påvirker nervesystemet, det øger indholdet af norepinephrin, hvilket forårsager vasospasme. Som et resultat stiger blodtrykket. Proteinhormon forsinker udskillelsen af ​​væske og natrium fra kroppen, som også bidrager til udviklingen af ​​hypertension.

Overtrædelse af IR hos kvinder kan forårsage forstyrrelse af reproduktionsorganernes funktion. Polycystisk ovariesyndrom udvikler infertilitet.

Øgede insulinniveauer fører til ubalance af gavnlige og skadelige lipoproteiner i blodet. Dette øger sandsynligheden for udvikling eller forværrer den allerede eksisterende aterosklerose.

Behandling af insulinresistens

Hvad skal der gøres med øget hom-ir, kan insulinresistens helt helbredes? Det er muligt at genoprette metabolske processer i kroppen gennem regelmæssig fysisk anstrengelse, overholdelse af en lav kulhydrat kost, afvisning af dårlige vaner, overholdelse af kost, søvn og hvile.

Undtaget fra kost slik, kartofler, pasta, semolina, hvidt brød. Du kan spise friske grøntsager, frugt, magert kød, mejeriprodukter, klidbrød og rugbrød.

Kan jeg slippe af med insulinresistens? Med rettidig korrektion af livsstil kan du reducere risikoen for udtømning af bugspytkirtlen, normalisere metabolisme, øge følsomheden af ​​celler til hormonet.

Et vigtigt kriterium for terapi er reduktionen af ​​overvægt, motion. Ca. 80% af insulinreceptorerne findes i muskelvævet, og derfor under træning absorberes hormonet. Vægttab bidrager til stabilisering af blodtrykket.

Hvis fysisk aktivitet og kostbehandling ikke giver resultater, kan du normalisere blodglukoseniveauerne ved at tage glucosesænkende lægemidler.

Diagnose af insulinresistens, HOMA og karoindeks

I denne artikel lærer du:

Verdenssundhedsorganisationen har erkendt, at fedme i hele verden er blevet en epidemi. Og insulinresistens i forbindelse med fedme udløser en kaskade af patologiske processer, der fører til ødelæggelsen af ​​stort set alle menneskelige organer og systemer.

Hvad er insulinresistens, hvad er årsagen hertil, og hvordan man hurtigt bestemmer det ved hjælp af standardanalyser - det er de vigtigste spørgsmål, som interesserede forskere fra 1990'erne. I forsøg på at besvare dem er der udført mange undersøgelser, som har vist sig at være insulinresistens i udviklingen af ​​type 2 diabetes, hjerte-kar-sygdomme, kvindelig infertilitet og andre sygdomme.

Normalt produceres insulin af bugspytkirtlen i en mængde, der er tilstrækkelig til at opretholde niveauet af glucose i blodet på et fysiologisk niveau. Det fremmer indgangen af ​​glucose, det primære energisubstrat, ind i cellen. Når insulinresistens mindsker følsomheden af ​​væv til insulin, går glucose ikke ind i cellerne, hvor energi sult udvikler sig. Som reaktion begynder bugspytkirtlen at producere endnu mere insulin. Overskydende glucose deponeres i form af fedtvæv, der yderligere forbedrer insulinresistensen.

Over tid er reserverne i bugspytkirtlen udtømt, celler der arbejder med overbelastning dør, og diabetes udvikler sig.

Overskydende insulin har en virkning på cholesterol metabolisme, forbedrer dannelsen af ​​frie fedtsyrer, atherogene lipider, dette fører til udvikling af aterosklerose, såvel som skade på bugspytkirtlen selv med frie fedtsyrer.

Årsager til insulinresistens

Insulinresistens er fysiologisk, det vil sige normalt i visse perioder af livet og patologisk.

Årsager til fysiologisk insulinresistens:

  • graviditet;
  • ungdomsårene;
  • nat søvn;
  • avanceret alder;
  • anden fase af menstruationscyklussen hos kvinder;
  • kost rig på fedtstoffer.
Årsager til insulinresistens

Årsager til patologisk insulinresistens:

  • fedme;
  • genetiske defekter af insulinmolekylet, dets receptorer og handlinger;
  • manglende motion;
  • overdreven kulhydratindtagelse
  • endokrine sygdomme (thyrotoksicose, Cushings sygdom, acromegali, pheochromocytom osv.);
  • tager visse lægemidler (hormoner, blokkere osv.);
  • rygning.

Tegn og symptomer på insulinresistens

Det vigtigste symptom på at udvikle insulinresistens er abdominal fedme. Abdominal fedme er en form for fedme, hvor et overskud af fedtvæv deponeres hovedsageligt i maven og den øvre torso.

Særligt farligt er indre abdominal fedme, når fedtvæv akkumulerer rundt om organerne og forhindrer deres korrekte funktion. Fedtsygdom, aterosklerose udvikler sig, mave og tarm, urinvejene komprimeres, bugspytkirtlen, reproduktive organer påvirkes.

Det fede væv i maven er meget aktiv. Det producerer et stort antal biologisk aktive stoffer, som bidrager til udviklingen af:

  • aterosklerose;
  • onkologiske sygdomme;
  • hypertension;
  • fælles sygdomme
  • trombose;
  • ovarie dysfunktion.

Abdominal fedme kan bestemmes hjemme. For at gøre dette måles taljenomkredsen og opdeles i hofterens omkreds. Normalt overstiger denne indikator ikke 0,8 for kvinder og 1,0 for mænd.

Det andet vigtige symptom på insulinresistens er sort acanthosis (acanthosis nigricans). Sort acanthosis er ændringer i huden i form af hyperpigmentering og desquamation i hudens naturlige folder (nakke, armhule, brystkirtler, lyske, interglacial fold).

Hos kvinder er insulinresistens manifesteret af polycystisk ovariesyndrom (PCOS). PCOS ledsages af menstruationsforstyrrelser, infertilitet og hirsutisme, overdreven mandlig hårvækst.

Insulin Resistance Syndrome

På grund af det store antal patologiske processer forbundet med insulinresistens blev de alle taget for at kombinere dem med insulinresistenssyndrom (metabolisk syndrom, syndrom X).

Metabolisk syndrom omfatter:

  1. Abdominal fedme (talje omkreds:> 80 cm i kvinder og> 94 cm hos mænd).
  2. Arteriel hypertension (vedvarende stigning i blodtryk over 140/90 mm Hg. Art.).
  3. Diabetes eller nedsat glukosetolerance.
  4. Forstyrrelse af kolesterol metabolisme, en stigning i niveauet af sine "dårlige" fraktioner og et fald i "godt".

Fare for metabolisk syndrom er i høj risiko for vaskulære katastrofer (slagtilfælde, hjerteanfald, etc.). Du kan kun undgå dem ved at reducere vægten og kontrollere niveauet af blodtryk samt glukose og kolesterolfraktioner i blodet.

Diagnose af insulinresistens

Insulinresistens kan bestemmes ved hjælp af specielle test og analyser.

Direkte diagnostiske metoder

Blandt de direkte metoder til diagnosticering af insulinresistens er den mest nøjagtige euglykæmiske hyperinsulinemiske klemme (EGC, clamp test). Klampprøven består i samtidig indgivelse af intravenøs glucose og insulinopløsninger til en patient. Hvis mængden af ​​injiceret insulin ikke svarer til (overstiger) mængden af ​​injiceret glucose, taler de om insulinresistens.

Klamptesten anvendes i øjeblikket kun til forskningsformål, fordi det er svært at udføre, kræver speciel træning og intravenøs adgang.

Indirekte diagnostiske metoder

Indirekte diagnostiske metoder vurderer virkningen af ​​insulin, ikke eksternt indgivet, på glukosemetabolismen.

Oral glukosetolerance test (PGTT)

Test af oral glukosetolerance udføres som følger. Patienten donerer blod på en tom mave og drikker derefter en opløsning indeholdende 75 g glucose og prøver igen efter 2 timer. Testen måler glukoseniveauer, såvel som insulin og C-peptid. C-peptid er et protein, med hvilket insulin er bundet i dets depot.

Insulinresistens: symptomer, behandling, test

Nogle gange reagerer væv i kroppen utilstrækkeligt på insulinets tilstedeværelse og virkninger. I sådanne tilfælde siges det, at insulinresistens forekommer (metabolisk syndrom). Negativt respons på insulin kan forekomme som følge af sit eget hormon, der kommer fra bugspytkirtlen eller til injektionen. Insulinresistens er et fænomen, farlige konsekvenser. Type 2 diabetes mellitus, aterosklerose og kardiovaskulære sygdomme udvikles.

Insulinfunktioner og lidelser

Insulin regulerer kroppens metabolisme og visse processer, såsom cellevækst og reproduktion. Hormonet er involveret i DNA-syntese og genaktivitet.
Og spiller også følgende roller i kroppen.

  • Fremmer ernæring af muskelceller, lever og fed glukose. Ved hjælp af dette hormon, griber cellerne i det og aminosyrer.
  • Undertrykker nedbrydning af fedtvæv, forhindrer indtrængen af ​​fedtsyrer i blodet. Når insulin overskrides i kroppen, er det svært at forbrænde fedt (tabe sig).
  • Hjælper med at levere glukose i leveren og hæmmer sin transformation, strømmen ind i blodet.
  • Forhindrer cellernes selvdestruktion.

Når insulinfølsomheden går tabt, forstyrres kulhydratmetabolisme og stofskifte i fedt- og proteinvæv. Skibene undergår ændringer i retning af aterosklerose, da endothelcellerne klamrer sig til de indre vægge og indsnævrer hullerne for blodgennemstrømningen.

Årsager til sygdom

Det menes at årsagen til insulinresistens er i generne, det vil sige sygdommen er arvelig. Når man eksperimenterede med mus viste det sig, at personer med insulinresistens, der oplevedes på det genetiske niveau, oplevede en lang sult. Mennesker, der ikke lider af sult, kan en sådan ejendom føre til fedme, diabetes og hypertension. Yderligere undersøgelser viser tilstedeværelsen af ​​genetiske defekter hos patienter med diabetes. Men disposition betyder ikke den obligatoriske udvikling af sygdommen i tilfælde af en korrekt livsstil. Risikofaktorer omfatter overskydende ernæring, spise mel og sukker. Især hvis du tilføjer til denne mangel på motorisk og fysisk aktivitet.

Ved diagnosticering og behandling af vigtige indikatorer for vævsfølsomhed overfor insulin: muskel, fedt, leverceller. Før symptomerne på arvelig diabetes opstår, begynder et fald i følsomheden af ​​disse væv. I løbet af årene fejler bugspytkirtlen, bliver overbelastet. Virkningen af ​​insulin er aftagende, og det er allerede et symptom på type 2 diabetes. For det første øger pancreasen insulinproduktionen og kompenserer for insulinresistens. Men i de næste faser af sygdommen kommer skadelige stoffer med fedtindbrud ind i leveren og danner partikler (lipoproteiner), der deponeres på væggene i blodkarrene. Aterosklerose udvikler sig. Samtidig frigiver leveren et overskud af glukose i blodet.

Insulinresistens findes også på baggrund af ovarie sygdomme, nyresvigt og infektioner. Det kan forekomme under graviditeten, og efter denne periode forsvinder, vises i antallet af aldersrelaterede ændringer, der er i direkte afhængighed af ernæring og livsstil.

Om symptomerne

De første symptomer kommer frem i lyset af sundhedstilstanden og de ydre tegn i en person. Men stofskiftesygdomme kan også vise analyser. Hvis der er fedme i taljen eller hypertension, kan symptomer på insulinresistens foreslås. En blodprøve viser samtidig en overtrædelse af det normale kolesterol, protein kan detekteres i urinen. Analyser alene kan ikke altid være grundlaget for diagnosen. Insulin i blodet kan være mere eller mindre på kort tid, hvilket ikke angiver en overtrædelse.

Når insulinresistens er til stede i vævene, øger pancreasen insulinproduktionen. Ved analyse af indholdet af insulin begynder at overstige hormonets norm (2 - 28 μED / ml). Men hvis glukoseniveauet med forhøjet insulin er normalt, så foreskriver et sådant tegn stadig type 2-diabetes. Overbelastede beta celler, der producerer insulin, over tid ikke længere klare, producerer mindre og mindre hormon, der forhindrer indtrængen af ​​sukker i blodet. Som følge heraf diagnosticeres diabetes. Med en stigning i blodsukker øges insulinresistensen mere og mere. Aktiviteten af ​​beta celler hæmmes, forekommer glukose toksicitet.

Diagnose - insulinresistens

For en mere nøjagtig diagnose udføres analysen med en langvarig (fra 4 til 6 timer) injektion af insulin i blodåen med glukose. Men sædvanligvis er denne metode ikke praktiseret, kun faste test er udført. Hvis insulinresistensindekset er øget, er der grund til bekymring. Indekset hedder homa-ir, beregnet ved hjælp af formlen, som indeholder indikatorer for insulin og glukose i blodet. Disse niveauer er forhøjet i tilfælde af patologi.

Hvordan får man testet?

Sådan testes insulinresistens? Du skal bruge lidt mere tid i laboratoriet end normalt. En tom mave gives blod, glukose og insulin niveauer kontrolleres. Derefter inviteret til at drikke glukose, opløst i et glas vand, 75 gram. Efter 1 time skal du gentage bloddonationen for at kontrollere glukoseindholdet. Og efter en anden time passerer vi en blodprøve for insulin og glucose. Indikatorerne passer ind i formlen og beregningen er udført.

Symptom diagnose

Tab af følsomhed af væv til insulin er ofte ikke bestemt, før der er tydelige tegn på patologi i metabolismen. Næsten alle væv har brug for glukose og insulin, som hjælper med at absorbere det. Øjenlinsen og hjernen er undtagelsen. De assimilerer glukose uden bugspytkirtelhormoninsulin. Genkendelsen af ​​sygdommen udføres ved identifikation af flere mekanismer til tab af insulinfølsomhed. Dette er:
- udskillelse af uregelmæssigt insulin af kirtlen, som ikke kan virke normalt
- reducere antallet af receptorer i væv, der absorberer insulin
- Celleforstyrrelser efter insulinreceptorperspektionen.

For diagnosticering af symptomerne afslører de synlige tegn på sygdommen og tager hensyn til forringelsen af ​​helbredet. For eksempel er det sort acanthosis - udseendet af mørke pletter på albuerne, ankler, nakke. Insulinresistens registreres ofte som en samtidig sygdom ved type 2 diabetes, hypertension.

Behandlingsmetoder

Ved påvisning af metabolisk syndrom syndrom er det nødvendigt at starte behandlingen så hurtigt som muligt. Når insulinresistens er høj, er risikoen ikke kun alvorlig diabetes, men også hjerteanfald og slagtilfælde. Når alt kommer til alt påvirker insulin direkte tilstanden af ​​væggene i blodkarrene. Med en stigning i insulin i blodet udvikler udseendet af aterosklerotiske plaques.

Behandling af insulinresistens før indtræden af ​​diabetes udføres bedst gennem kost. Kolhydratindholdet i fad skal reduceres. Fra de første dagers normalisering af ernæring forbedres sundhedstilstanden. Når insulinresistensdiet opstår, er det nødvendigt at holde sig til hele livet. Efter en periode på ca. 2 måneders behandling med en diæt øges det gode kolesterol i analyserne, og den skadelige nedsættes. Kom tilbage til normale og andre indikatorer.

Ud over kosten er der endnu ikke en måde at virkelig helbrede insulinresistens på. Selv om genetik søger en måde at løse problemet på. Men "madbehandling" kan være meget effektiv, fordi det normaliserer livsstilen, eliminerer sygdommens faktorer. Sammen med en kulstofdiæt, med undtagelse af sød og mel, anvendes stoffet Metformin i tabletter som supplement. Narkotika Aktos er næsten ikke brugt. Når man foreskriver et kompleks, er det nødvendigt at konsultere en læge, som også kan ordinere individuel ernæring.

Behandling med medicinske planter anbefales også til insulinresistens, for eksempel blåbær. De bør spises så ofte som muligt, da de øger insulinfølsomheden, reducerer blodsukkeret, reducerer mængden af ​​toksiner.

№11HOMA, Evaluering af insulinresistens: glukose (fastende), insulin (fastende), beregningen af ​​indekset HOMA-IR

Den mest almindelige metode til vurdering af insulinresistens er at bestemme det basale (faste) forhold mellem glucose og insulin.

Undersøgelsen udføres strengt på en tom mave efter en 8-12-timers natperiode. Profilen indeholder indikatorer:

  1. glucose
  2. insulin
  3. Beregnet indeks for insulinresistens HOMA-IR.

Insulinresistens er forbundet med en øget risiko for udvikling af diabetes og hjerte-kar-sygdomme og er selvfølgelig en bestanddel af de patofysiologiske mekanismer, der ligger til grund for fedmeforening med disse typer af sygdomme (herunder det metaboliske syndrom). Den enkleste metode til vurdering af insulinresistens er insulinresistensindekset HOMA-IR, en indikator afledt af Matthews D.R. et al., 1985, i forbindelse med udviklingen af ​​en matematisk homeostatisk model til vurdering af insulinresistens (HOMA-IR-Ho meostasis M odel A session of Unsulin R esistance). Som vist er forholdet mellem basalt (fastende) insulin og glukose, der afspejler deres interaktion i tilbagekoblingssløjfen, i høj grad forbundet med vurderingen af ​​insulinresistens i den klassiske direkte metode til vurdering af insulinets virkning på glukosemetabolismen - den hyperinsulinemiske euglycemiske klemmetode.

HOMA-IR-indekset beregnes ved hjælp af formlen: HOMA-IR = fast glucose (mmol / l) x fastinsulin (μE / ml) / 22,5.

Med en stigning i glukose eller fastende insulin øges HOMA-IR-indekset. For eksempel, hvis fastende glucose er 4,5 mmol / l, og insulin er 5,0 μU / ml, HOMA-IR = 1,0; hvis fastende glucose er 6,0 mmol og insulin er 15 μU / ml, HOMA-IR = 4,0.

Tærskelværdien af ​​insulinresistens udtrykt i HOMA-IR defineres sædvanligvis som 75 percentil af dens kumulative befolkningsfordeling. HOMA-IR-tærsklen er afhængig af metoden til bestemmelse af insulin og er vanskeligt at standardisere. Valget af tærskelværdien kan også afhænge af målene for undersøgelsen og den valgte referencegruppe.

HOMA-IR-indekset er ikke medtaget i de vigtigste diagnostiske kriterier for metabolisk syndrom, men det bruges som en yderligere laboratorieundersøgelse af denne profil. Ved vurdering af risikoen for diabetes hos en gruppe mennesker med glukoseniveauer under 7 mmol / l er HOMA-IR mere informativ end glukose eller fastende insulin alene. Anvendes i klinisk praksis til diagnostiske formål af matematiske modeller til vurdering af insulinresistens baseret på bestemmelse af fastende plasmain insulin, og glukoseniveauer har flere begrænsninger og er ikke altid tilladt til at bestemme, om der skal tages sukkersænkende behandling, men kan anvendes til dynamisk observation. Forringet insulinresistens med øget hyppighed ses i kronisk hepatitis C (genotype 1). En stigning i HOMA-IR blandt disse patienter er forbundet med et værre respons på terapien end hos patienter med normal insulinresistens, og derfor er korrektion af insulinresistens betragtes som et af de nye mål for behandling af hepatitis C. Forhøjet insulinresistens (HOMA-IR) observeres med leverfri alkoholfri steatose.

  • For at vurdere og overvåge insulinresistensens dynamik i et forsøgskompleks i undersøgelsen af ​​patienter med fedme, diabetes, metabolisk syndrom, polycystisk ovariesyndrom (PCOS), patienter med kronisk hepatitis C, patienter med ikke-alkoholisk hepatisk steatose.
  • Ved vurdering af risikoen for udvikling af diabetes og hjerte-kar-sygdomme.

Fortolkning af forskningsresultater indeholder oplysninger til den behandlende læge og er ikke en diagnose. Oplysningerne i dette afsnit kan ikke bruges til selvdiagnose og selvbehandling. En nøjagtig diagnose foretages af lægen ved hjælp af både resultaterne af denne undersøgelse og de nødvendige oplysninger fra andre kilder: anamnese, resultater af andre undersøgelser mv.

Hvad er insulinresistenssyndrom?

En af de faktorer, der fører til udvikling af diabetes, hjerte-kar-sygdomme og dannelse af blodpropper er insulinresistens. Det kan kun bestemmes ved hjælp af blodprøver, som skal testes regelmæssigt, og hvis du har mistanke om denne sygdom, skal du konstant overvåges af en læge.

Konceptet insulinresistens og årsagerne til dets udvikling

Dette er en reduceret følsomhed for celler til hormonsulinets virkning, uanset hvor det kommer fra - produceret af bugspytkirtlen eller injiceret.

En øget koncentration af insulin påvises i blodet, hvilket bidrager til udviklingen af ​​depression, kronisk træthed, øget appetit, forekomst af fedme, type 2 diabetes, aterosklerose. Det viser sig en ond cirkel, der fører til en række alvorlige sygdomme.

Årsager til sygdommen:

  • genetisk disposition
  • hormonelle lidelser;
  • ukorrekt kost, spiser store mængder kulhydrater
  • tager nogle stoffer.

På det fysiologiske niveau opstår insulinresistens som følge af, at kroppen undertrykker glucoseproduktionen stimulerer optagelsen af ​​perifere væv. Hos friske mennesker bruger muskler 80% glucose, og insulinresistens resulterer derfor netop som følge af forkert arbejde med muskelvæv.

Baseret på nedenstående tabel kan du finde ud af, hvem der er i fare:

Symptomer på sygdommen

Nøjagtig diagnose kan kun specialisere sig i resultaterne af analysen og observationen af ​​patienten. Men der er en række alarmsignaler, som kroppen giver. I intet tilfælde kan de ignoreres, og så hurtigt som muligt bør du konsultere en læge for at identificere den nøjagtige diagnose.

Så blandt de vigtigste symptomer på sygdommen kan identificeres:

  • distraheret opmærksomhed;
  • hyppig flatulens;
  • søvnighed efter at have spist
  • dråber i blodtryk, hypertension er ofte observeret (højt blodtryk);
  • fedme i taljen - et af hovedtegnene på insulinresistens. Insulin blokerer nedbrydning af fedtvæv, så at tabe sig på forskellige kostvaner, med alt ønske virker ikke;
  • deprimeret tilstand
  • øget sult.

Ved afprøvning afslører sådanne afvigelser som:

  • protein i urinen;
  • øget triglyceridindeks;
  • forhøjede blodglukoseniveauer;
  • dårlige kolesteroltest.

Når man tester for kolesterol, er det ikke nødvendigt at tjekke sin generelle analyse, men særskilt indikatorerne for "godt" og "dårligt".

Lavt "godt" kolesterol kan signalere en øget insulinresistens.

Insulinresistensanalyse

Leveringen af ​​en simpel analyse viser ikke det nøjagtige billede, insulinniveauet er ikke konstant og ændrer sig i løbet af dagen. En normal indikator er mængden af ​​et hormon i blodet fra 3 til 28 μED / ml, hvis analysen er taget på tom mave. Når indikatoren er over normen, kan vi tale om hyperinsulinisme, det vil sige en øget koncentration af hormoninsulin i blodet, som følge heraf nedsætter sukkerindholdet i blodet.

Den mest præcise og pålidelige er klemprøve eller euglykæmisk hyperinsulinæmisk klemme. Det vil ikke kun kvantificere insulinresistens, men også bestemme årsagen til sygdommen. Men i klinisk praksis bliver den praktisk taget ikke brugt, da det er tidskrævende og kræver ekstraudstyr og specialuddannet personale.

Insulin Resistance Index (HOMA-IR)

Dens indikator bruges som en yderligere diagnose for at identificere sygdommen. Indekset beregnes efter levering af analysen af ​​venøst ​​blod til niveauet af insulin og fastesukker.

Ved beregning ved brug af to prøver:

  • indeks IR (HOMA IR) - indikatoren er normal, hvis mindre end 2,7;
  • insulinresistansindeks (CARO) - er normalt, hvis det er under 0,33.

Beregningen af ​​indekserne foretages i henhold til formlerne:

I så fald overveje følgende:

  • IRI - Immunoreaktiv Insulin på tom mave;
  • FNG - fastende plasmaglukose.

Når indikatoren er over norm for indekserne, taler de om en stigning i kroppens insulinresistens.

For et mere præcist analyseresultat skal du følge et par regler inden du tager en analyse:

  1. Stop med at spise 8-12 timer før undersøgelsen.
  2. Hegnanalyse anbefales om morgenen på tom mave.
  3. Når du tager medicin, skal du informere lægen. De kan i høj grad påvirke det samlede billede af analyserne.
  4. En halv time før donation af blod kan ikke ryges. Det er tilrådeligt at undgå fysisk og følelsesmæssig stress.

Hvis indikatorerne efter at have bestået testene viste sig at ligge over normen, kan det tyde på forekomsten af ​​sådanne sygdomme i kroppen som:

  • type 2 diabetes;
  • hjerte-kar-sygdomme såsom iskæmisk hjertesygdom;
  • onkologi;
  • smitsomme sygdomme;
  • svangerskabsdiabetes
  • fedme;
  • polycystisk ovariesyndrom;
  • adrenal patologi og kronisk nyresvigt;
  • kronisk viral hepatitis;
  • fed hepatose.

Kan insulinresistens hærdes?

Hidtil er der ingen klar strategi, der vil gøre det muligt at helbrede denne sygdom fuldstændigt. Men der er værktøjer, der hjælper i kampen mod sygdom. Dette er:

  1. Kost. Reducer forbruget af kulhydrater, hvilket reducerer frigivelsen af ​​insulin.
  2. Fysisk aktivitet. Op til 80% af insulinreceptorerne findes i musklerne. Muskelarbejde stimulerer receptoren.
  3. Vægtreduktion. Ifølge forskere, med vægttab, er sygdomsforløbet signifikant forbedret med 7% og et positivt syn er givet.

Lægen kan også individuelt ordinere patientens farmaceutiske lægemidler, der vil hjælpe i kampen mod fedme.

Kost til insulinresistens

Med en øget indikator for hormonet i blodet følger de en diæt, der har til formål at hjælpe med at stabilisere niveauet. Da produktionen af ​​insulin er en reaktionsmekanisme i kroppen for at øge blodsukkeret, bør det ikke have lov til at svinge indikatoren for glukose i blodet kraftigt.

Grundlæggende regler for kost

  • Alle fødevarer med højt glykæmisk indeks (hvedemel, granuleret sukker, kager, slik og stivelsesholdige fødevarer) er udelukket fra kosten. Disse er let fordøjelige kulhydrater, hvilket forårsager et skarpt spring i glukose.
  • Når man vælger kulhydratføde, vælges der fødevarer med lavt glykæmisk indeks. De absorberes langsommere af kroppen, og glukose kommer gradvist ind i blodet. Og der er også præference for produkter, der er rige på fiber.
  • Indtast i menuen fødevarer, der er rig på flerumættede fedtstoffer, reducere monoumættede fedtstoffer. Kilden til sidstnævnte er vegetabilske olier - hørfrø, oliven og avocado. En prøve menu til diabetikere - find her.
  • Indfør begrænsninger for brugen af ​​produkter med højt fedtindhold (svinekød, lam, fløde, smør).
  • Fiskene koges ofte - laks, pink laks, sardiner, ørred, laks. Fisk er rig på omega-3 fedtsyrer, som forbedrer følsomheden af ​​cellerne til hormonet.
  • Vi må ikke tillade en stærk følelse af sult. I dette tilfælde er der lavt sukkerindhold, hvilket fører til udvikling af hypoglykæmi.
  • Det er nødvendigt at spise i små portioner hver 2-3 timer.
  • Følg drikkeordningen. Den anbefalede mængde vand er 3 liter pr. Dag.
  • Afvise dårlige vaner - alkohol og rygning. Rygning hæmmer metaboliske processer i kroppen, og alkohol har et højt glykæmisk indeks (læs mere om alkohol - find ud her).
  • Vi bliver nødt til at dele med kaffen, fordi koffein fremmer insulinproduktion.
  • Den anbefalede dosis spiseligt salt er op til maksimalt 10 g / dag.

Produkter til den daglige menu

På bordet skal være til stede:

Forskellige grøntsager:

  • Kål af forskellige typer: Broccoli, Spirer, Blomkål;
  • rødbeder og gulerødder (kun kogt)
  • spinat;
  • salat;
  • sød peber;
  • grønne bønner.

frugter:

Fuld liste over frugter - her.

Brød og korn:

  • helkorn og rug bagt varer (se også - hvordan man vælger brød);
  • hvedeklid;
  • boghvede;
  • havre.

Repræsentanter for legume familien:

Nødder og frø:

Ved valg af produkter hjælper nedenstående tabel:

Liste over tilladte produkter

  • fed fisk i det kolde hav;
  • kogt æg, damp omelet;
  • fedtfattige mejeriprodukter;
  • havregryn, boghvede eller brun ris;
  • kylling, skinless kalkuner, magert kød;
  • grøntsager i frisk, kogt, stuvet, dampet. Indfør begrænsninger på grøntsager rig på stivelse - kartofler, courgetter, squash, jordskok, radise, radise, majs;
  • sojabønner.

Liste over strengt forbudte produkter

  • sukker, konfekture, chokolade, slik;
  • honning, syltetøj, syltetøj;
  • butiksjuice, sodavand;
  • kaffe;
  • alkohol;
  • hvede brød, bagværk wienerbrød lavet af høj kvalitet mel;
  • frugter højt i stivelse og glucose - druer, bananer, datoer, rosiner;
  • fedtkød og stegt;

De resterende produkter er tilladt i moderation, hvoraf de forbereder diætretter.

tilsætningsstoffer

Derudover introduceres mineraltilskud:

  1. Magnesium. Forskere har gennemført undersøgelser og fundet, at et øget niveau af hormon og glukose i blodet af mennesker med lave niveauer af dette element, så behovet for at fylde.
  2. Chrome. Mineral stabiliserer blodglukoseniveauer, hjælper med at behandle sukker og forbrænde kropsfedt.
  3. Alpha liposyre. Antioxidant, som øger følsomheden af ​​celler til insulin.
  4. Coenzym Q10. Stærk antioxidant Det skal forbruges med fede fødevarer, da det absorberes bedre. Hjælper med at forhindre oxidation af "dårligt" kolesterol og forbedrer hjertesundheden.

Eksempelmenu for insulinresistens

Der er flere menupunkter for insulinresistens. For eksempel:

  • Morgen begynder med portioner af havregryn, lavt fedtost og en halv kop vildt bær.
  • Snacket citrus.
  • Frokost består af en servering af stuvet hvidt kyllingekød eller fed fisk. På siden - en lille plade af boghvede eller bønner. Grøntsagssalat fra friske grøntsager, aromatiseret med olivenolie, samt en lille mængde grøn spinat eller salat.
  • Ved snacken spiser de et æble.
  • Til aftenmåltid forberede en servering af brun ris, et lille stykke stuet kylling eller fisk, friske grøntsager, drenket i olie.
  • Ved sengetid spiser de en håndfuld valnødder eller mandler.

Eller et andet menupunkt:

  • Til morgenmad forbereder de mælke usødet boghvede grød med et lille stykke smør, te uden sukker, kiks.
  • Til frokostbagte æbler.
  • Til frokost koges enhver grøntsagssuppe eller suppe i en svag kød bouillon, dampede patties, bøf eller bagt grøntsager, compote af tørrede frugter som en side skål.
  • Om eftermiddagen er det nok at drikke et glas kefir, ryazhenka med kostkager.
  • Til middag - brun ris med fisk gryderet, grøntsagssalat.

Glem ikke om listen over produkter, der ikke kan være diabetikere. De kan ikke forbruges!

Insulinresistens og graviditet

Hvis en gravid kvinde diagnosticeres med insulinresistens, skal du følge alle anbefalinger fra lægen og håndtere fedme, se kost og lede en aktiv livsstil. Det er nødvendigt at helt opgive kulhydrater, spise hovedsageligt proteiner, gå mere og lave aerob træning.

I mangel af ordentlig behandling kan insulinresistens forårsage kardiovaskulær sygdom og type 2-diabetes hos den forventede moder.

Video opskrift af grøntsagssuppe "Minestrone"

I den følgende video kan du lære om en simpel opskrift på grøntsagssuppe, som kan indgå i menuen for insulinresistens:

Hvis du nøje holder dig til en kost, fører en aktiv livsstil, begynder vægten gradvist at falde, og mængden af ​​insulin stabiliseres. Kost danner sunde spisevaner, derfor mindsker risikoen for at udvikle farlige sygdomme for en person - diabetes, aterosklerose, hypertension og hjerte-kar-sygdomme (slagtilfælde, hjerteanfald) og generelle generelle tilstand i kroppen forbedres.

Insulinresistenssyndrom: Hvordan man identificerer (tegn) og behandler (mad, medicin)

Overvægt, hjerte-kar-sygdomme, diabetes mellitus, højtryksforbindelser i en kæde. Årsagen til disse sygdomme er ofte metaboliske lidelser, som er baseret på insulinresistens.

Bogstaveligt betyder dette udtryk "føles insulin" og betegner en reduceret muskel respons, fedt og levervæv for insulin i blodet, hvorved det bliver kronisk højt niveau. Personer med nedsat følsomhed over for 3-5 gange mere tilbøjelige til at lide af aterosklerose, i 60% af tilfældene har hypertension, 84% - bliver syg med type 2-diabetes. Det er muligt at genkende og overvinde insulinresistens, selv før det bliver årsagen til alle disse lidelser.

Hovedårsagerne til udviklingen af ​​insulinresistens

De nøjagtige årsager til insulinresistens er ukendte. Det antages, at det kan føre til overtrædelser, der forekommer på flere niveauer: fra ændringer i insulinmolekylet og manglen på insulinreceptorer til problemer med signaloverførsel.

De fleste forskere er enige om, at den vigtigste årsag til insulinresistens og diabetes er manglen på et signal fra insulinmolekylet til cellerne i væv, som skal modtages glucose fra blodet.

Denne overtrædelse kan opstå på grund af en eller flere faktorer:

  1. Fedme - kombineret med insulinresistens i 75% af tilfældene. Statistikker viser, at vægtforøgelsen på 40% af normen fører til samme procentvise fald i insulinfølsomheden. En særlig risiko for metaboliske sygdomme - med abdominal fedme, dvs. i abdomen området. Faktum er, at fedtvæv, som er dannet på den forreste abdominalvæg, er kendetegnet ved maksimal metabolisk aktivitet, og det er heraf, at den største mængde fedtsyrer indtræder i blodet.
  2. Genetik - genetisk transmission af prædisponering til syndromet af insulinresistens og diabetes mellitus. Hvis nære slægtninge er syge med diabetes, er sandsynligheden for at få problemer med insulinfølsomhed meget højere, især med en livsstil, som du ikke ville kalde sund. Det antages, at modstanden tidligere var designet til at understøtte den menneskelige befolkning. I satiated tid reddede folk fedt, i sultne - kun de med flere forsyninger overlevede, det vil sige personer med insulinresistens. Konsekvent rigelig mad i vores tid fører til fedme, hypertension og diabetes.
  3. Mangel på motion - fører til, at musklerne har mindre strøm. Men muskelvæv forbruger 80% glucose fra blodet. Hvis cellerne i musklerne til opretholdelse af vital aktivitet kræver meget lidt energi, begynder de at ignorere insulin, som holder sukkeret i dem.
  4. Alder - efter 50 år er sandsynligheden for insulinresistens og diabetes 30% højere.
  5. Fødevarer - overdreven indtagelse af mad rig på kulhydrater, kærlighed til raffineret sukker forårsager overskydende glukose i blodet, aktiv produktion af insulin, og som en konsekvens, at modvilje mod kroppens celler identificere dem, der fører til patologi og diabetes.
  6. Stoffer - nogle lægemidler kan fremprovokere problemer med signaltransmission af insulin - kortikosteroider (behandling af gigt, astma, leukæmi, hepatitis), betablokkere (arytmi, myokardieinfarkt), thiaziddiuretika (diuretika), vitamin B

Symptomer og manifestationer

Uden test er det umuligt at pålideligt bestemme, at kroppens celler begyndte at opfatte insulin værre, som trådte ind i blodet. Symptomer på insulinresistens kan let henføres til andre sygdomme, træthed, konsekvenserne af underernæring:

  • øget appetit
  • løsrivelse, vanskelighed at huske informationer;
  • øget gas i tarmene;
  • sløvhed og døsighed, især efter en stor del af desserten;
  • en stigning i mængden af ​​fedt på underlivet, dannelsen af ​​den såkaldte "livslinje";
  • depression, deprimeret humør;
  • periodiske stigninger i blodtryk.

Ud over disse symptomer vurderer lægen tegn på insulinresistens forud for diagnosen. Karakteristisk for patienter med dette syndrom lider af abdominal fedme, har forældre eller søskende med diabetes hos kvinder observerede polycystiske ovarier eller svangerskabsdiabetes under graviditeten.

Hovedindikatoren for tilstedeværelsen af ​​insulinresistens er volumen af ​​underlivet. Folk med overvægt værdsætter typen af ​​fedme. Gynecoid typen (fedt akkumulerer under taljen, hovedbeløbet i lårene og skinkerne) er sikrere, stofskifteforstyrrelser med det er mindre almindelige. Android type (fedt på maven, skuldre, ryg) er forbundet med en højere risiko for diabetes.

Markører for insulin forstyrrelser - BMI og taljemål mellem hofterne (ON / ON). Når BMI> 27 RT / v> 1 i mandlige og OT / OB> 0,8 i hunner kan med stor sandsynlighed at sige, at patienten er til stede insulinresistenssyndrom.

Den tredje markør, der med en sandsynlighed på 90% gør det muligt at etablere overtrædelser - acanthose nigricans. Disse er hudområder med forbedret pigmentering, ofte ru og indsnævret. De kan være placeret på albuer og knæ, på bagsiden af ​​halsen, under brysterne, på knoerne, lyske og armhuler.

For at bekræfte patientens diagnose med ovennævnte symptomer og markører, foreskrives en insulinresistensprøve på grundlag af hvilken sygdommen er bestemt.

samling eksemplar

I laboratorierne betegnes den analyse, der er nødvendig for at bestemme cellefølsomheden for insulin, som "evaluering af insulinresistens".

Hvordan donere blod for at få pålidelige resultater:

  1. Når du modtager en henvisning til analyse fra den behandlende læge, skal du diskutere med ham listen over medicin, der tages, antikonceptionsmidler og vitaminer for at udelukke dem, der kan påvirke blodsammensætningen.
  2. På dagen før analysen er det nødvendigt at aflyse træning, for at undgå stressede situationer og fysisk anstrengelse, ikke at drikke drikkevarer med alkoholindhold. Middagstiden skal beregnes, så fra 8 til 14 timer forbi, før blodet trækkes.
  3. At aflevere analysen strengt på en tom mave. Det betyder, at det i morgen ikke er tilladt at bøje dine tænder, tyggegummi, selv uden sukker, drikke drikkevarer, herunder usøte. Du kan kun ryge en time før du besøger laboratoriet.

Sådanne strenge krav til forberedelsen af ​​analysen skyldes, at selv en banal kop kaffe, der er beruset på det forkerte tidspunkt, er i stand til drastisk at ændre glukoseindikatorerne.

Efter at analysen er afsluttet, beregnes et insulinresistensindeks i laboratoriet baseret på data om glukose og insulinniveauer i blodplasmaet.

  • Lær mere: Blodtest for insulin - for at passere reglerne.

Insulinresistensindeks

Siden slutningen af ​​70'erne i det sidste århundrede er hyperinsulinemisk klemmen blevet betragtet som guldstandarden til vurdering af virkningerne af insulin. På trods af det faktum, at resultaterne af denne analyse var den mest præcise, var dens gennemførelse arbejdskrævende og krævede godt teknisk udstyr fra laboratoriet. I 1985 blev der udviklet en enklere metode, og korrelationen af ​​det opnåede niveau af insulinresistens med klampdataene blev påvist. Denne metode er baseret på den matematiske model af HOMA-IR (homeostatisk model til bestemmelse af insulinresistens).

Insulinresistensindekset beregnes ved hjælp af en formel, der kræver minimal data - basalt (fastende) glukoseniveau, udtrykt i mmol / l og basal insulin i μE / ml: HOMA-IR = glucose x insulin / 22,5.

Niveauet af HOMA-IR, som indikerer en overtrædelse af metabolisme, bestemmes ud fra statistiske data. Analyser blev taget fra en stor gruppe mennesker, og indeksværdier blev beregnet for dem. Norm blev defineret som 75 percentilfordeling i befolkningen. For forskellige grupper af befolkningen er indekset anderledes. Metoden til bestemmelse af insulin i blodet påvirker også dem.

I de fleste laboratorier er tærsklen for personer i alderen 20-60 2,7 konventionelle enheder. Dette betyder, at en stigning i insulinresistensindekset over 2,7 viser en overtrædelse af insulinfølsomhed, hvis en person ikke er syg med diabetes.

Hvordan insulin regulerer stofskiftet

Insulin hos mennesker:

  • stimulerer overførslen af ​​glucose, aminosyrer, kalium og magnesium til væv;
  • øger glykogenbutikkerne i muskler og lever;
  • reducerer dannelsen af ​​glucose i leveren væv;
  • forbedrer proteinsyntese og reducerer deres nedbrydning
  • stimulerer dannelsen af ​​fedtsyrer og forhindrer nedbrydning af fedt.

Hovedfunktionen af ​​hormoninsulin i kroppen er at transportere glukose fra blodet til muskler og fedtceller. Den første er ansvarlig for vejrtrækning, bevægelse, blodgennemstrømning, den anden butik næringsstoffer til sult tid. For at få glukose inde i vævet skal det overvinde cellemembranen. Dette hjælper hendes insulin, figurativt set åbner han porten til cellen.

På cellemembranen er et specielt protein bestående af to dele, betegnet med a og b. Det spiller rollen som receptor - hjælper med at genkende insulin. Når nærmer sig cellemembranen binder insulinmolekylet til receptorens a-underenhed, hvorefter det ændrer sin position i proteinmolekylet. Denne proces udløser aktiviteten af ​​b-underenheden, som transmitterer et signal for at aktivere enzymerne. De stimulerer på sin side bevægelsen af ​​GLUT-4-bærerproteinet, det bevæger sig til membraner og sikringer med dem, hvilket gør det muligt at trække glukosen fra blodet ind i cellen.

Hos mennesker med insulinresistenssyndrom og de fleste patienter med type 2-diabetes stopper denne proces i begyndelsen - nogle receptorer kan ikke genkende insulin i blodet.

Graviditet og insulinresistens

Insulinresistens fører til øget sukkerindhold i blodet, hvilket igen provokerer intensiv arbejde i bugspytkirtlen og derefter diabetes. Insulinniveauet i blodet stiger, hvilket bidrager til den forbedrede dannelse af fedtvæv. Overskydende fedt reducerer insulinfølsomheden.

Denne onde cirkel fører til overskydende vægt og kan forårsage infertilitet. Årsagen er, at fedtvæv er i stand til at producere testosteron, med et forhøjet niveau, hvor graviditet er umuligt.

Interessant nok er insulinresistens ved graviditetens indtræden normen, den er helt fysiologisk. Dette skyldes, at glukose er den vigtigste mad til babyen i livmoderen. Jo længere graviditeten er, desto mere er det nødvendigt. Fra tredje trimester af glucose begynder fosteret at mangle, placenta er inkluderet i reguleringen af ​​dets strømning. Det udskiller cytokinproteiner, som giver insulinresistens. Efter fødslen vender alt hurtigt tilbage til sit sted, og insulinfølsomheden genoprettes.

Hos kvinder med overvægt og graviditetskomplikationer kan insulinresistens fortsætte selv efter fødslen, hvilket yderligere øger risikoen for diabetes.

Hvordan man behandler insulinresistens

Kost og motion hjælper med at behandle insulinresistens. Ofte er de nok til at genskabe cellernes følsomhed. For at fremskynde processen, til tider foreskrevne stoffer, der kan regulere stofskiftet.

Det er vigtigt at vide: >> Hvad er metabolisk syndrom og hvordan man skal klare det.

Ernæring for at forbedre insulinvirkningen

Kost med insulinresistens med mangel på kalorier kan reducere dets manifestationer om nogle få dage, selv før vægttab. At droppe selv 5-10 kg af vægt øger effekten og genopretter cellernes respons til insulin. Ifølge undersøgelser øgede patienter med insulinresistens, men uden diabetes mellitus med vægttab, en cellefølsomhed med en faktor 2%.

Menuen baseret på analyserne er lavet af den behandlende læge under hensyntagen til patientens individuelle egenskaber. Med et normalt indhold af lipider i blodet og en lille vægtforøgelse anbefales det at modtage mindre end 30% kalorier fra fedtstoffer og begrænse forbruget af umættede fedtstoffer. Hvis du har brug for at reducere kropsvægten betydeligt, bør mængden af ​​fedt i kosten reduceres betydeligt.

Hvis du ikke har diabetes, er det ikke nødvendigt at reducere mængden af ​​kulhydrater for at reducere glukose i blodet. Forskere fandt ikke en forbindelse mellem mængden af ​​sukker i kosten og cellefølsomheden. Hovedindikatoren for korrekt ernæring er at reducere vægten. Til dette formål er enhver diæt egnet, inklusiv en lav-carb-diæt. Det vigtigste krav - manglen på kalorier, som giver et stabilt vægttab.

Regelmæssig fysisk aktivitet

Sport hjælper med at forbruge kalorier, derfor bidrager de til vægttab. Dette er ikke deres eneste positive effekt på metaboliske processer. Det er fastslået, at 45 minutters træning udstøder glykogenbutikkerne i musklerne og øger absorptionen af ​​glucose fra blodet med 2 gange. Denne virkning varer i 48 timer. Det betyder, at motion 3-4 gange om ugen i mangel på diabetes hjælper med at håndtere cellebestandighed.

Følgende aktiviteter foretrækkes:

  1. Aerob træning varer fra 25 minutter til en time, hvor en puls opretholdes svarende til 70% af den maksimale hjertefrekvens.
  2. Høj intensitetsstyrketræning med flere tilgange og et stort antal gentagelser.

Kombinationen af ​​disse to typer aktiviteter giver det bedste resultat. Træning i lang tid øger følsomheden af ​​cellerne ikke kun for en time efter træning, men skaber også en positiv tendens til at reducere insulinresistens i perioder med inaktivitet. Sport kan både helbrede og forhindre problemet.

stoffer

Hvis livsstilsændringer ikke er nok, og testene fortsætter med at vise et forhøjet HOMA-IR-indeks, udføres behandling af insulinresistens, forebyggelse af diabetes og andre lidelser ved hjælp af lægemidlet metformin.

Glucophage er et originalt lægemiddel baseret på det, udviklet og produceret i Frankrig. Det forbedrer cellernes følsomhed overfor insulin, men kan ikke stimulere sin produktion af bugspytkirtlen, så den anvendes ikke til type 1 diabetes. Effekten af ​​Glyukofazh bekræftet af mange undersøgelser af alle regler for bevisbaseret medicin.

Desværre forårsager højdosis metformin ofte bivirkninger i form af kvalme, diarré, metallisk smag. Derudover kan det forstyrre absorptionen af ​​vitamin B12 og folinsyre. Derfor er metformin ordineret i den lavest mulige dosis med vægt på behandling af vægttab og motion.

I Glucophage er der flere analoger - stoffer, der er helt identiske med ham i sammensætningen. De mest berømte er Siofor (Tyskland), Metformin (Rusland), Metfohamam (Tyskland).

Yderligere Artikler Om Skjoldbruskkirtlen

Estradiol henviser til de kvindelige kønshormoner - østrogener, og en kvindes reproduktive og generelle sundhed afhænger af indholdet og produktionen.I små mængder dannes estradiol i mænds testikler, men hormonets funktion er endnu ikke blevet belyst.

Hypofysen er den endokrine kirtel, som er placeret i den menneskelige hjerne. Den menneskelige krop selv er bygget på en meget interessant måde.

Dannelsen af ​​mandlige og kvindelige kønskarakteristika sker på bekostning af de vigtigste kønshormoner. Hos mænd udføres denne funktion af testosteron, et mannligt steroidhormon syntetiseret af testiklerne fra kolesterol.