Vigtigste / Hypofyse

Melatonin, blod

Melatonin er et hormon produceret af pinealkirtlen eller pinealkirtlen. Epifysen er et lille uparret organ placeret midt i hjernen mellem halvkuglerne. Mængden af ​​melatonin i blodet afhænger direkte af tidspunktet på dagen. Om natten er indholdet maksimalt, i løbet af dagen falder dets niveau. Det er vigtigt, at syntesen af ​​dette hormon forekommer i mørket, undertrykker lysets virkning dets produktion. For folk der udsættes for lys om natten (arbejder på natskift, som lider af søvnløshed osv.), Reduceres melatoninniveauer normalt signifikant.
Melatonin spiller en vigtig rolle i reguleringen af ​​circadianrytmer. Så understøtter den for eksempel cykluserne af søvn og vågenhed, regulerer ændringen i motoraktivitet og kropstemperatur i løbet af dagen, deltager i accelerationen af ​​tilpasningen ved ændring af tidszoner. Ændringer i koncentrationen af ​​dette hormon i blodet kan forårsage søvnforstyrrelser, depression.
Det er kendt, at melatonin har udtalt antioxidantegenskaber, dvs. beskytter kroppen mod virkningerne af skadelige molekyler (frie radikaler), hvis overskud kan føre til forskellige patologiske processer - fra depression og stress til begyndelsen af ​​kardiovaskulære og onkologiske sygdomme. I øjeblikket er det også blevet fastslået, at melatonin forsinker vækstprocessen af ​​visse typer kræfttumorer (herunder tumorer i brystkirtlerne og prostata).

Assayet bestemmer koncentrationen af ​​melatonin i serumet (pg / ml).

fremgangsmåde

Den mest almindelige metode til bestemmelse af melatonin i serum er ELISA - et enzymimmunoassay for at detektere det ønskede stof (melatonin) på grund af tilsætningen af ​​mærket reagens (konjugat), der kun er farvet med dette stof (melatonin), pletter. Farvens intensitet er proportional med mængden af ​​analytten i serumet.

Referenceværdier - Norm
(Melatonin, blod)

Oplysninger om indikatorernes referenceværdier samt sammensætningen af ​​indikatorerne i analysen kan afvige lidt afhængigt af laboratoriet!

Hvad er karakteristisk for melatoninanalyse?

Analyse af melatonin anvendes til diagnose af lidelser i det endokrine system. Melatonin er det vigtigste hormon i pinealkirtlen - en afdeling af det visuelle system, der ligger mellem de cerebrale halvkugler. Denne afdeling spiller en væsentlig rolle i normaliseringen af ​​metaboliske processer.

Sovehormon melatonin

Melatonin-neurotransmitter - hormonet serotonin. For at påbegynde processen med overgang af serotonin til melatonin er det nødvendigt med en ting - mørke. Det mest imponerende niveau af melatonin i blodet ses mellem daggry og midnat. For denne "natlige aktivering" kaldes melatonin søvnhormonet (nat).

Hvad er melatonin ansvarlig for?

Hormonets niveau regulerer sådanne processer og fænomener som:

  • kropstemperatur og blodtryk
  • arbejdet i fordøjelsessystemet, endokrine og kardiovaskulære systemer;
  • stimulering af immunforsvarets beskyttende aktivitet;
  • tilpasning af organismen til ændring af tidszoner
  • kampspænding og sæsonnedbrydning.

Melatonin og cancer

Forskere har vist, at i mere end halvdelen af ​​tilfældene udskiller kræft tumorer stoffer, som er kemisk ligner hormonerne i pinealkirtlen. Eksperimentelt blev det konstateret, at effekten på en malign tumor ved skjoldbruskkirtelhormoner i kombination med melatonin stimulerer kroppen til at producere mere produktive immunceller.

Desuden er den kendsgerning, at brugen af ​​melatonin i kombination med anticancermedicin reducerer effekten af ​​bivirkninger væsentligt, nedsætter væksten af ​​kræftceller, er blevet ubestridelig.

Melatoninanalyse: hvordan, hvor og hvorfor?

Formålet med den biokemiske analyse af blod, som bestemmer niveauet af melatonin i blodet, er påvisning af kardiovaskulære og onkologiske sygdomme såvel som forskellige psykiske lidelser. Da testen for melatonin ikke er inkluderet i antallet af fælles, udføres det i store lægecentre, klinikker og laboratorier. Resultaterne fremstilles inden for 5-10 dage.

Princippet om detektering af hormonniveauet er at anvende et reagens, der har beføjelse til at blive farvet ved kontakt med melatonin. Mængden af ​​hormon i biomaterialet er proportional med niveauet af intensiteten af ​​reagensets farve.

Under testen sættes et sæt ind i et sterilt rør af venøst ​​blod (5-6 ml), hvor indsamlingstiden er tydeligt registreret. Denne procedure gentages flere gange med korte intervaller, da koncentrationen af ​​melatonin bestemmes af tidspunktet på dagen.

Indikationer for analysen kan være:

  • konstant følelse af træthed, uanset varigheden og kvaliteten af ​​søvn og hvile
  • fald i arbejdsproduktiviteten i løbet af dagen;
  • tager medicin indeholdende melatonin (udført for at kontrollere niveauet);
  • mistænkt endokrine system sygdom;
  • systematisk søvnløshed (søvnløshed);
  • multipel sklerose;
  • iskæmisk hjertesygdom;
  • fejl i menstruationscyklussen.

Du bør følge visse regler for forberedelse til undersøgelsen på niveau med melatonin:

  1. en dag (mindst 10-12 timer) før testen, udelukker medicin, alkoholholdige drikkevarer, stærk te og kaffe;
  2. det sidste måltid skal udføres inden analysen
  3. hvis patienten er kvinde, konsultere en gynækolog at vælge den mest hensigtsmæssige dag til test af menstruationscyklussen;
  4. om muligt ikke udsættes for andre lægelige procedurer og procedurer
  5. ankomme til analysen om morgenen, før klokken 11.

Melatonin er normalt og patologisk

Der er et træk ved at identificere resultaterne af en blodprøve for melatoninindhold: afhængigheden af ​​indikatorerne på patientens alder.

Det normale niveau af hormonet om morgenen varierer fra 8 til 20 μg / ml, om natten bør det ikke overstige 150 μg / ml.

Den nyfødte (op til 3 måneder) melatonin producerer meget lidt. I op til 3 år har barnet den maksimale vitale koncentration af hormonet i blodet (op til 325 pg / ml om natten). Som det modnes, nærmer melatoninniveauerne en normal højde og går ikke ud af grænserne for gennemsnitsværdierne. Hos ældre er der et fald i koncentrationen af ​​søvnhormon i blodet med 20% eller mere.

Forhøjede priser taler om:

  • psykiske lidelser (depression, skizofreni, maniske tilstande);
  • lav østrogenproduktion, menopausal syndrom;
  • et fald (fravær) af libido;
  • langsom seksuel udvikling.

Resultater, der ikke når normen, angiver:

  • fibrose (godartet tumor) i livmoderen;
  • livmoderblødning
  • øget østrogenproduktion
  • polycystisk ovarie.

Hvordan tilskynde kroppen til at producere mere melatonin?

Ved hjælp af følgende tips kan du øge niveauet af produceret melanin uden at ty til lægemidler indeholdende hormonet i pinealkirtlen.

  • Forsøg at gå i seng før midnat, ideelt - før klokken 22.00;
  • Hvis du skal holde dig vågen om natten, skal du sørge for at dæmpe lyse lys. Forlad så mange lyskilder som du har brug for.
  • Hvis standard 7-8 timers søvnilstand føles manglende søvn, skal du fylde den med en kort dagssøvn.
  • Kom i vane med at bruge en søvnmaske.
  • Forlad ikke nightlights, lamper og andre belysningsenheder om natten.
  • Det vigtigste er at huske at melatonin ikke akkumuleres i kroppen, hvilket betyder, at princippet om at "sove i weekenden i hele arbejdsugen" ikke er effektiv. Det er vigtigt at regelmæssigt observere søvn og vågenhed.

Fødevarer hører også til incitamenter til melatoninproduktion. Jo mere varieret kosten, desto flere katalysatorer til produktion af hormonet af kroppen indeholder den. Det giver mening at øge brugen af ​​hjælpestoffer, der hjælper med produktion af melatonin: calcium og vitamin B6.

Direkte søvnhormon er indeholdt i:

  • bananer;
  • radise, tomater, agurker, gulerødder;
  • friske og konserverede majs;
  • grøn;
  • nødder;
  • rosiner, figner;
  • korn (byg og havregryn).

Melatonin syntetiseres fra en aminosyre kaldet tryptophan. Det kan findes i produkter som:

  • bønner og bønner;
  • kalkun og oksekød;
  • kyllingæg;
  • landdistrikterne mejeriprodukter (ost, mælk);
  • græskar;
  • nødder (jordnødder, cashewnødder, valnødder, mandler);
  • sesamfrø.

Det bør advares om, at melatonins kvalitative og kvantitative indhold lider under misbrug af tobak, koffein og alkohol. Nogle stoffer er også inkluderet i den sorte liste over nathormonet. Disse omfatter koffeinholdige, antiinflammatoriske og hypnotiske lægemidler, beta-blokkere, antidepressiva og calciumkanalblokkere.

Melatonin i blodet

Melatonin i blodet - et hormon, der produceres af pinealkirtlen, regulerer daglige rytmer, blodtryk, aktivitet i det endokrine system, øger produktionen af ​​antistoffer. Ændringen i dens serumkoncentration forekommer i hjerte-kar-sygdomme, onkopatologi, psykiske lidelser. Undersøgelsen er designet til at diagnosticere, overvåge multipel sklerose, koronar hjertesygdom, menstruationsforstyrrelser, depressive tilstande. Blodet opsamles fra en vene, testen udføres af ELISA. Normens værdier om eftermiddagen - 8-20 pg / ml, om natten - 70-150 pg / ml. Vilkår for beredskab resultat er 8-10 dage.

Melatonin i blodet - et hormon, der produceres af pinealkirtlen, regulerer daglige rytmer, blodtryk, aktivitet i det endokrine system, øger produktionen af ​​antistoffer. Ændringen i dens serumkoncentration forekommer i hjerte-kar-sygdomme, onkopatologi, psykiske lidelser. Undersøgelsen er designet til at diagnosticere, overvåge multipel sklerose, koronar hjertesygdom, menstruationsforstyrrelser, depressive tilstande. Blodet opsamles fra en vene, testen udføres af ELISA. Normens værdier om eftermiddagen - 8-20 pg / ml, om natten - 70-150 pg / ml. Vilkår for beredskab resultat er 8-10 dage.

Pinealkirtlen (pinealkirtlen) ændrer sig i løbet af dagen afhængigt af lyset. Den mest aktive syntese af melatonin (MT) forekommer om natten, med maksimalt 2 timer. I løbet af dagen er hormonproduktionen minimal. Det er dannet af serotonin, metaboliseret af leverceller. Hovedfunktioner: normalisering af blodtryk, sænkning af aldringsprocessen, aktivering af immunprocesser, regulering af månedlige cykler, stimulering af libido, tilpasning til skiftende tidszoner. MT deltager i neutraliseringen af ​​frie radikaler, kontrollerer funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen, forhindrer udviklingen af ​​visse maligne neoplasmer ved at forøge immunsystemets celler.

vidnesbyrd

Et fald i MT syntese ledsages af søvnforstyrrelser, lidelser i følelsesstaten, hormonelle ændringer og vaskulære dysfunktioner. Indikationer for undersøgelsen af ​​melatonin i blodet:

  • Søvnforstyrrelse Analysen udføres med klager over søvnløshed, overdreven søvnvarighed (hypersomnia), søvnighed i dag, konstant træthed, fald i arbejdsproduktiviteten.
  • Affektive lidelser. Manglende hormonsyntese fører til depressive eller maniske tilstande, øget irritabilitet eller sløvhed. Undersøgelsen er en del af en omfattende diagnose af depression, sæsonbetingede affektive lidelser.
  • Multipel sklerose. For patienter med en bekræftet diagnose ordineres testen om forår og sommer (perioder med naturlig reduktion i melatoninproduktion). Styring af niveauet af MT kan forhindre forværring af sygdommen. Spørgsmålet om brugen af ​​melatoninlægemidler til behandling af patienter undersøges.
  • Overtrædelse af menstruationscyklussen. Undersøgelsen udføres på kvinder med uregelmæssig menstruation, manglende ægløsning til at bestemme årsagen til fejl.
  • Kardiovaskulære sygdomme. Der er en forbindelse mellem melatoninsyntesens daglige rytmer og den vegetative tone, hjerterytme. Analysen udføres for at overvåge arteriel hypertension, koronararteriesygdom, angina.
  • Endokrine patologi. Prøven udføres som en del af en omfattende diagnose af hormonniveauer. Udpeget til patienter med mistænkte sygdomme i skjoldbruskkirtlen, æggestokke, testikler.
  • Melatoninbehandling. Forberedelser anvendes til behandling af patienter med søvn- / vævningscyklusforstyrrelser. Analysen bruges til at kontrollere niveauet af MT, dosisjustering.

Forberedelse til analyse

Materialet til studiet af MT er blod fra en vene. Tiden for prøveudtagningsproceduren er fra kl. 8 til 11. På lægens recept udføres flere procedurer pr. Dag, hvilket gør det muligt at spore indikatorernes dynamik. Forberedelse består af en række regler:

  1. I 24 timer er du nødt til at opgive brugen af ​​alkohol, stærk te, kaffe. I samråd med lægen skal ophøre med at tage medicinen.
  2. Det sidste måltid skal laves natten før, når du udfører gentagne procedurer - om 2 timer.
  3. Instrumentlige undersøgelser og procedurer anbefales efter levering af biomaterialet.
  4. Kvinder rådes til at rådføre sig med gynækologen om valget af procedurens dag, da syntese af MT varierer gennem hele menstruationscyklussen.
  5. Om 30 minutter er det nødvendigt at udelukke rygning, fysisk og følelsesmæssig stress.

Biomaterialet er taget ved punktering af den cubale vene. Prøven centrifugeres - plasmaet og de dannede elementer adskilles. Fibrinogen fjernes fra plasmaet, det resterende serum undersøges ved hjælp af ELISA. Forberedelse af resultatet tager op til 10 dage.

Normale værdier

Normalt er koncentrationen af ​​melatonin i blodet i løbet af dagen 8-20 pg / ml, om natten stiger den til 70-150 pg / ml. Testpræstationen er påvirket af fysiologiske faktorer:

  • Age. Maksimumsværdierne bestemmes hos børn, hos unge 23-25 ​​år. Ældre hormonproduktion er reduceret, efter 60 år sænkes satsen med 20% af normen.
  • Strøm. Hårde kostvaner, sult, calciummangel og vitamin B6 fører til et fald i produktionen af ​​MT.
  • Regime af dagen. Mangel på søvn, vågnethed om natten, langvarig dagtid søvn forstyrrer syntesen af ​​hormonet.

stigningstakten

Melatonin i blodet stiger med hyperfunktion i pinealkirtlen, fremkaldt af udviklingen af ​​en tumor, cyste, parasitær læsion eller ukendte årsager. Hormonal lidelse ledsages af følgende patologier:

  • Psykisk sygdom. Overdreven MT bestemmes i maniske tilstande, depression, bipolar lidelse, skizofreni.
  • Endokrine lidelser. Hyperfunktion i pinealkirtlen hæmmer hypofysenes aktivitet, gonaderne. Østrogenproduktion falder, libido falder, seksuel udvikling sænkes hos børn og unge, menopausalt syndrom udvikler hos ældre kvinder.

tilbagegang

Hypofunktionen af ​​pinealkirtlen ledsages af et fald i melatoninsyntese, en responsforøgelse i produktionen af ​​follikelstimulerende hormon. Hyperestrogeni kan manifestere sig i følgende patologier:

  • Ovarie sygdom. Overskydende østrogen fører til persistensen af ​​follikel, polycystisk ovariesyndrom.
  • Sygdomme i livmoderen. På baggrund af hormonel ubalance udvikler uterin fibrose, menstruationsforstyrrelser, dysfunktionel blødning.

Behandling af abnormiteter

Analyse af melatonin i blodet er efterspurgt som en metode til diagnosticering af søvnforstyrrelser, følelsesmæssige lidelser. Som en del af en omfattende undersøgelse begynder han aktivt at anvende ved overvågning af hormonforstyrrelser, hjerte-kar-sygdomme. Det fysiologiske fald i mængden af ​​hormon kan øges ved at normalisere søvnmønsteret: gå i seng senest kl. 22.00, sove mindst 7-8 timer, dæmp lysene om natten, brug en søvnmaske. Det er vigtigt at opretholde en række diæt, for at overvåge indtaget af vitamin B6, calcium. Hvis testresultatet ikke opfylder normen, er det nødvendigt at konsultere en endokrinolog, en fødselslæge-gynækolog.

Sleep hormon - hvordan man bestemmer og justerer melatonin niveauer?

Folk, der er bekymrede for deres helbred, bør vide, hvad søvnhormon er (det andet navn er melatonin), fordi det udfører vigtige funktioner i kroppen. Mange taler om ham som en ægte panacea, fordi det hjælper med at forhindre dannelsen af ​​kræftceller. Der er flere måder at øge mængden af ​​dette stof i kroppen.

Melatonins rolle hos mennesker

Pinealkirtlen er ansvarlig for produktionen af ​​dette stof - pinealkirtlen, som antager hovedrolle i det endokrine system under hvile. Hvad er melatonin og dets rolle i kroppen er vigtig information, fordi det under søvn regulerer alle processer i kroppen.

  • aktiverer immunsystemet
  • stopper overdreven ophidselse af centralnervesystemet
  • giver søvn og støtter søvn
  • stabiliserer trykket
  • er en stærk antioxidant, der fremmer celleeksponering;
  • reducerer mængden af ​​sukker og kolesterol i blodet;
  • øger koncentrationen af ​​kalium;
  • forlænger levetiden.

Melatoninproduktion i kroppen

Når det er mørkt, begynder kirtelet at producere hormon, og ved 21:00 ses dets aktive vækst. Dette er en kompleks biokemisk reaktion: i løbet af dagen dannes serotonin fra aminosyretryptophan, der omdannes til søvnhormon om natten på grund af enzymer. Melatoninproduktion sker fra 23 til 5 am. I løbet af denne tid syntetiseres 70% af det daglige beløb. For ikke at forstyrre processen anbefales eksperter at gå i seng senest 22 timer. Derudover er der produkter, som katalyserer produktionen af ​​et hormon i kroppen.

Melatoninanalyse

Prisen for en voksen per dag er 30 mcg. For at sikre dette beløb skal en person sove, hvilket varer i otte timer. Bemærk at koncentrationen af ​​søvnhormonet klokken 1 om morgenen stiger 30 gange sammenlignet med dagen. Derudover afhænger mængden af ​​dette stof på alderen, så maksimumet observeres op til 20 år, op til 40 - niveauet er gennemsnitligt og efter 50 - det er allerede meget lavt.

En blodprøve for melatonin udføres i store laboratorier. Hegn biomateriale udføres med korte intervaller med obligatorisk fastsættelse af tidspunktet på dagen. For at gennemføre undersøgelsen bør udarbejdes:

  • 12 timer bør opgive stoffer, te, kaffe og alkohol
  • blod skal doneres på tom mave indtil klokken 11;
  • cykeldag er taget i betragtning
  • Det er ikke nødvendigt at gennemgå andre lægemidler før analysen

Melatoninmangel

Når kroppen mangler et søvnhormon, er det fyldt med ubehagelige konsekvenser.

  1. De første tegn på aldring, såsom rynker, hudens slørhed og så videre, begynder at fremstå og observeres.
  2. Hvis søvnhormonet melatonin er indeholdt i kroppen i utilstrækkelige mængder, er det på kort tid muligt at opnå en betydelig vægtforøgelse, så i seks måneder kan du få op til 10 kg.
  3. Hos kvinder kan det være tidligt overgangsalderen, og selv ved 30 år.
  4. Lægerne har fastslået, at risikoen for brystkræft øges betydeligt og med så meget som 80% med et lavt niveau af søvnhormon hos kvinder.

Melatoninmangel forårsager

Der er en bred liste over faktorer, der kan medføre et fald i niveauet af søvnhormon i kroppen. I større grad angår det kronisk træthed, natarbejde og forskellige problemer forbundet med nervesystemet. Melatonin i kroppen kan reduceres, hvis en person har et sår, vaskulære sygdomme, dermatose og alkoholisme. Disse er kun de mest almindelige årsager til at provokere et problem.

Melatoninmangel symptomer

Når kroppens hormonniveau sænkes, påvirker det signifikant sundhedstilstanden. Hovedtegnet på, at melatonin er et hormon til søvn og lang levetid er reduceret - cirkadisk rytmefejl, det vil sige at en person falder i søvn og begynder at lide af søvnløshed. Samtidig skifter fasen af ​​søvn, og ved opvågnen mærkes ikke kraften, men morgendagen svigter. Hvis hormonet melatonin er reduceret over tid, forekommer følgende symptomer:

  • svækkelse af immunitet
  • manifestation af hyppige infektionssygdomme
  • deprimeret tilstand
  • nedsat seksuel aktivitet
  • trykket stiger;
  • menstruationen bliver smertefuld;
  • præstationsdråber;
  • kropsvægten stiger.

Melatonin - stoffer

I alderdommen og med en alvorlig mangel på søvnhormonniveauer er det næsten umuligt at opbygge sit niveau på en naturlig måde, så læger anbefaler at tage specielle lægemidler rig på melatonin og serotonin. Der er et søvnhormon i piller "Melaxen", "Melaxen Balance" og "Circadin". Drikke disse midler i en lille kursus, der varer fra 4 til 4 uger. Hvis du er interesseret i hvordan du tager melatonin, skal du bemærke, at lægen skal vælge dosen under hensyntagen til patientens individuelle egenskaber.

Den aktive forbindelse absorberes hurtigt fra fordøjelseskanalen ind i blodet og efter 1,5 timer når alle væv og organer. Hvis søvnhormonet mangler, kan du bruge stoffer med serotonin eller selektive hæmmere, der stimulerer produktionen af ​​hormonet med lykke i kroppen. Disse omfatter sådanne midler:

Disse lægemidler er ordineret strengt i henhold til indikationer, og de tages under tilsyn af en specialist.

Melatonin i fødevarer

Eksperter anbefaler at inkludere i middagsmenuen produkter, der indeholder søvnhormonet. Takket være dette vil det være muligt at glemme søvnløshed. Husk at aminosyretryptophan råder over produkterne i sådanne grupper: korn, kød, nødder og mejeriprodukter. I store mængder er der et sovehormon i produkterne:

  1. Mælk. I mejeriprodukter meget af dette stof, så hvis du vil sove godt og roligt, skal du drikke et glas mælk inden du går i seng.
  2. Kamille te. En sådan drink er afslappende, og du skal tilføje mynte til det, som vil lindre stress og hjælpe dig med at sove fredeligt.
  3. Sød kirsebær og kirsebær Melatonin til søvn kan opnås takket være denne frugt, især hvis bærene er sure.
  4. Nødder. Du kan fylde den daglige dosis af dette stof ved at spise en håndfuld valnødder.
  5. Kartofler. For at lave et sundt måltid, bage kartoflerne, og bland dem derefter med varm mælk.
  6. Grød. Det er bedst at vælge havregryn, som skal tilføje en lille honning. Denne skål vil lindre depression og give en sund søvn.

melatonin

Alfabetisk søgning

Hvad er melatonin?

Melatonin syntetiseres af endokrine kirtlen med et noget usædvanligt navn - den pineal. Det andet navn på kirtlen er epifysen. Det er ansvarlig for syntesen af ​​melatonin i menneskekroppen, og epifysens aktivitet afhænger af tidspunktet på dagen og grad af belysning. I 1973 viste forskerne, at pinealkirtlen mest aktivt producerer melatonin i mørket. Desuden falder toppen af ​​hendes evnen til at arbejde om 2 om morgenen. Men om dagen dvale og producerer den mindste mængde melatonin. Desuden har forskere fundet ud af, at melatonin er den nærmeste relative af serotonin, hvorfra den faktisk er dannet ud fra virkningen af ​​særlige receptorer.

Hvad angår bortskaffelse af melatonin, er leveren ansvarlig for det. Så mængden af ​​melatonin i humant blod afhænger af dette organs sundhed.

Hvorfor er det vigtigt at lave melatonin?

Melatonin er involveret i:

  • normalisering af blodtryk
  • bremse aldringsprocessen
  • styrke kroppens forsvar
  • regulering af menstruationscyklusser;
  • stimulering af seksuel lyst
  • de endokrine kirtler
  • acceleration af tilpasning ved ændring af tidszoner.

Melatonin har blandt andet stærke antioxidantegenskaber. Takket være dette hormon neutraliserer kroppen frie radikaler, hvilket fremmer aldring af kropsceller. Han deltager også i reguleringen af ​​skjoldbruskkirtelfunktion samt ved aktivering af immunsystemet. Ved at øge aktiviteten af ​​T-celler og fagocytter hjælper melatonin med at bremse væksten af ​​syv typer af cancerceller. Herunder dem der fremkalder dannelsen af ​​tumorprocesser i brystkirtlerne og prostata.

Hvilke symptomer gør melatonin?

Hvilke sygdomme gør melatonin?

For at kontrollere / forbedre sundheden hos organer skal du gøre Melatonin?

Prostata, brystkirtler, lever, endokrine system.

Hvordan forbereder man sig på levering af melatonin?

Materiale til at tage melatonin

Melatonin deadline

Stigende satser observeres med følgende sygdomme melatonin

En stigning i niveauet af melatonin i blodet og dets udskillelse med urin observeres hos patienter med maniske tilstande. Afbrydelsen af ​​melatoninproduktionen, både kvantitativt og dens rytme, er udgangspunktet, der fører i de indledende faser til desynkronose efterfulgt af fremkomsten af ​​organisk patologi. Derfor kan selve faktoren af ​​overtrædelse af melatoninproduktion forårsage forskellige sygdomme.

De opnåede data, som giver mulighed for at overveje melatonin som en af ​​de mest kraftfulde endogene antioxidanter. Desuden bestemmes tilstedeværelsen af ​​melatonin og dermed dens antioxidantaktivitet i modsætning til de fleste andre intracellulære antioxidanter, der hovedsagelig er lokaliseret i visse cellulære strukturer i alle cellulære strukturer, herunder kernen.

Et fald i normen observeres i følgende sygdomme af melatonin

Manglen på udskillelse af melatonin ved epifysen fører til en øget produktion af FSH og følgelig til follikelens persistens, polycystisk ovarie og generel hyperestrogenisme. På denne baggrund kan der udvikles: livmoderfibromatose, dysfunktionel livmoderblødning. Hyperfunktion af epifysen tværtimod inducerer hypoestrogenisme, seksuel frigivelse.

Hvilke læger bør konsulteres til Melatonin rådgivning?

Er der noget, der generer dig? Ønsker du at vide mere detaljerede oplysninger om melatonin eller andre analyser? Eller har du brug for at se en læge? Du kan lave en aftale med en læge - Eurolab klinik er altid til din tjeneste! De bedste læger vil undersøge dig, rådgive, yde den nødvendige hjælp og foretage en diagnose. Du kan også ringe til en læge hjemme. Eurolab klinikken er åben for dig døgnet rundt.

Hvordan man kontakter klinikken:
Telefonnummeret på vores klinik i Kiev: (+38 044) 206-20-00 (multikanal). Klinikens sekretær vil vælge dig en bekvem dag og klokkeslæt for lægenes besøg. Vores koordinater og retninger er vist her. Se mere om alle klinikkens ydelser på sin personlige side.

Hvis du tidligere har udført undersøgelser, skal du sørge for at tage resultaterne efter en høring med en læge. Hvis studierne ikke blev udført, vil vi gøre alt, hvad der er nødvendigt i vores klinik eller med vores kolleger i andre klinikker.

Du skal være meget forsigtig med din generelle helbred. Der er mange sygdomme, der i første omgang ikke manifesterer sig i vores krop, men i sidste ende viser det sig, at de desværre allerede er for sent til at helbrede. For at gøre dette skal du bare undersøges af en læge flere gange om året for ikke kun at forhindre en forfærdelig sygdom, men også for at opretholde et sundt hjerne i kroppen og kroppen som helhed.

Hvis du vil stille en læge et spørgsmål - brug online-konsultationsafsnittet, måske vil du finde svar på dine spørgsmål der og læse tips om pasning af dig selv. Hvis du er interesseret i anmeldelser om klinikker og læger - prøv at finde de oplysninger, du har brug for på forummet. Også tilmelde dig på Eurolabs medicinske portal for at holde dig opdateret med de seneste nyheder og opdateringer på webstedet om melatonin og andre analyser på stedet, som automatisk sendes til dig via mail.

Hvis du er interesseret i andre tests, diagnostik og tjenester i klinikkerne som helhed eller du har andre spørgsmål og forslag - skriv til os, vil vi helt sikkert forsøge at hjælpe dig.

Hvor skal man lave en blodprøve for melatonin?

Hvad er en blodprøve for melatonin? Hvad er de normale indikatorer for analyseresultatet på melatonin og hvor kan denne analyse udføres.

I slutningen af ​​artiklen vil vi sige på hvilken klinik i Moskva at lave denne analyse.

Melatonin er et biologisk aktivt stof syntetiseret af pinealceller (celler i pinealkirtlen). Dette hormon, der har generelle regulatoriske egenskaber, fungerer som en universel regulator for endogene biologiske rytmer, hjælper med at stabilisere søvnvågningscyklussen, deltager i antioxidantforsvaret af kroppen, har en immunmodulerende effekt og regulerer temperaturen i menneskekroppen. At bestemme koncentrationen af ​​melatonin i blodet i laboratoriediagnostik ved hjælp af metoden for enzymimmunoassay (ELISA test system med et standardsæt af reagenser).

Metodeprincippet

ELISA-metoden er ret simpel. Det er baseret på fænomenet at binde komplimentet (dannelsen af ​​immunkomplekset "antistof-antigen"). Denne teknik giver dig mulighed for at registrere det ønskede stof og bestemme dets koncentration i blodet ved hjælp af et konjugat (kunstigt syntetiseret mærket reagens). Når det tilføjes til en prøve, binder antigenet kun til det stof, der analyseres (melatonin), der danner et specifikt farvet immunkompleks med det. Intensiteten (farve) bestemmer mængden (koncentration) af melatonin i serumet.

Blodindsamling regler

Blodprøver beregnet til test bør indsamles med korte intervaller (halveringstiden for melatonin er 45 minutter). Blod fra en vene (5-6 ml) opsamles i en engangsrør, med en antikoagulant eller uden fyldstof, der tydeligt angiver det på hegnet. I undersøgelsen er det nødvendigt at tage højde for, at niveauet af melatonin i blodserum er strengt afhængigt af tidspunktet på dagen.

Melatonin i blodet

Melatonin i blodet - et hormon, der produceres af pinealkirtlen, regulerer daglige rytmer, blodtryk, aktivitet i det endokrine system, øger produktionen af ​​antistoffer. Ændringen i dens serumkoncentration forekommer i hjerte-kar-sygdomme, onkopatologi, psykiske lidelser. Undersøgelsen er designet til at diagnosticere, overvåge multipel sklerose, koronar hjertesygdom, menstruationsforstyrrelser, depressive tilstande. Blodet opsamles fra en vene, testen udføres af ELISA. Normens værdier om eftermiddagen - 8-20 pg / ml, om natten - 70-150 pg / ml. Vilkår for beredskab resultat er 8-10 dage.

Melatonin i blodet - et hormon, der produceres af pinealkirtlen, regulerer daglige rytmer, blodtryk, aktivitet i det endokrine system, øger produktionen af ​​antistoffer. Ændringen i dens serumkoncentration forekommer i hjerte-kar-sygdomme, onkopatologi, psykiske lidelser. Undersøgelsen er designet til at diagnosticere, overvåge multipel sklerose, koronar hjertesygdom, menstruationsforstyrrelser, depressive tilstande. Blodet opsamles fra en vene, testen udføres af ELISA. Normens værdier om eftermiddagen - 8-20 pg / ml, om natten - 70-150 pg / ml. Vilkår for beredskab resultat er 8-10 dage.

Pinealkirtlen (pinealkirtlen) ændrer sig i løbet af dagen afhængigt af lyset. Den mest aktive syntese af melatonin (MT) forekommer om natten, med maksimalt 2 timer. I løbet af dagen er hormonproduktionen minimal. Det er dannet af serotonin, metaboliseret af leverceller. Hovedfunktioner: normalisering af blodtryk, sænkning af aldringsprocessen, aktivering af immunprocesser, regulering af månedlige cykler, stimulering af libido, tilpasning til skiftende tidszoner. MT deltager i neutraliseringen af ​​frie radikaler, kontrollerer funktionen af ​​skjoldbruskkirtlen, forhindrer udviklingen af ​​visse maligne neoplasmer ved at forøge immunsystemets celler.

vidnesbyrd

Et fald i MT syntese ledsages af søvnforstyrrelser, lidelser i følelsesstaten, hormonelle ændringer og vaskulære dysfunktioner. Indikationer for undersøgelsen af ​​melatonin i blodet:

  • Søvnforstyrrelse Analysen udføres med klager over søvnløshed, overdreven søvnvarighed (hypersomnia), søvnighed i dag, konstant træthed, fald i arbejdsproduktiviteten.
  • Affektive lidelser. Manglende hormonsyntese fører til depressive eller maniske tilstande, øget irritabilitet eller sløvhed. Undersøgelsen er en del af en omfattende diagnose af depression, sæsonbetingede affektive lidelser.
  • Multipel sklerose. For patienter med en bekræftet diagnose ordineres testen om forår og sommer (perioder med naturlig reduktion i melatoninproduktion). Styring af niveauet af MT kan forhindre forværring af sygdommen. Spørgsmålet om brugen af ​​melatoninlægemidler til behandling af patienter undersøges.
  • Overtrædelse af menstruationscyklussen. Undersøgelsen udføres på kvinder med uregelmæssig menstruation, manglende ægløsning til at bestemme årsagen til fejl.
  • Kardiovaskulære sygdomme. Der er en forbindelse mellem melatoninsyntesens daglige rytmer og den vegetative tone, hjerterytme. Analysen udføres for at overvåge arteriel hypertension, koronararteriesygdom, angina.
  • Endokrine patologi. Prøven udføres som en del af en omfattende diagnose af hormonniveauer. Udpeget til patienter med mistænkte sygdomme i skjoldbruskkirtlen, æggestokke, testikler.
  • Melatoninbehandling. Forberedelser anvendes til behandling af patienter med søvn- / vævningscyklusforstyrrelser. Analysen bruges til at kontrollere niveauet af MT, dosisjustering.

Forberedelse til analyse

Materialet til studiet af MT er blod fra en vene. Tiden for prøveudtagningsproceduren er fra kl. 8 til 11. På lægens recept udføres flere procedurer pr. Dag, hvilket gør det muligt at spore indikatorernes dynamik. Forberedelse består af en række regler:

  1. I 24 timer er du nødt til at opgive brugen af ​​alkohol, stærk te, kaffe. I samråd med lægen skal ophøre med at tage medicinen.
  2. Det sidste måltid skal laves natten før, når du udfører gentagne procedurer - om 2 timer.
  3. Instrumentlige undersøgelser og procedurer anbefales efter levering af biomaterialet.
  4. Kvinder rådes til at rådføre sig med gynækologen om valget af procedurens dag, da syntese af MT varierer gennem hele menstruationscyklussen.
  5. Om 30 minutter er det nødvendigt at udelukke rygning, fysisk og følelsesmæssig stress.

Biomaterialet er taget ved punktering af den cubale vene. Prøven centrifugeres - plasmaet og de dannede elementer adskilles. Fibrinogen fjernes fra plasmaet, det resterende serum undersøges ved hjælp af ELISA. Forberedelse af resultatet tager op til 10 dage.

Normale værdier

Normalt er koncentrationen af ​​melatonin i blodet i løbet af dagen 8-20 pg / ml, om natten stiger den til 70-150 pg / ml. Testpræstationen er påvirket af fysiologiske faktorer:

  • Age. Maksimumsværdierne bestemmes hos børn, hos unge 23-25 ​​år. Ældre hormonproduktion er reduceret, efter 60 år sænkes satsen med 20% af normen.
  • Strøm. Hårde kostvaner, sult, calciummangel og vitamin B6 fører til et fald i produktionen af ​​MT.
  • Regime af dagen. Mangel på søvn, vågnethed om natten, langvarig dagtid søvn forstyrrer syntesen af ​​hormonet.

stigningstakten

Melatonin i blodet stiger med hyperfunktion i pinealkirtlen, fremkaldt af udviklingen af ​​en tumor, cyste, parasitær læsion eller ukendte årsager. Hormonal lidelse ledsages af følgende patologier:

  • Psykisk sygdom. Overdreven MT bestemmes i maniske tilstande, depression, bipolar lidelse, skizofreni.
  • Endokrine lidelser. Hyperfunktion i pinealkirtlen hæmmer hypofysenes aktivitet, gonaderne. Østrogenproduktion falder, libido falder, seksuel udvikling sænkes hos børn og unge, menopausalt syndrom udvikler hos ældre kvinder.

tilbagegang

Hypofunktionen af ​​pinealkirtlen ledsages af et fald i melatoninsyntese, en responsforøgelse i produktionen af ​​follikelstimulerende hormon. Hyperestrogeni kan manifestere sig i følgende patologier:

  • Ovarie sygdom. Overskydende østrogen fører til persistensen af ​​follikel, polycystisk ovariesyndrom.
  • Sygdomme i livmoderen. På baggrund af hormonel ubalance udvikler uterin fibrose, menstruationsforstyrrelser, dysfunktionel blødning.

Behandling af abnormiteter

Analyse af melatonin i blodet er efterspurgt som en metode til diagnosticering af søvnforstyrrelser, følelsesmæssige lidelser. Som en del af en omfattende undersøgelse begynder han aktivt at anvende ved overvågning af hormonforstyrrelser, hjerte-kar-sygdomme. Det fysiologiske fald i mængden af ​​hormon kan øges ved at normalisere søvnmønsteret: gå i seng senest kl. 22.00, sove mindst 7-8 timer, dæmp lysene om natten, brug en søvnmaske. Det er vigtigt at opretholde en række diæt, for at overvåge indtaget af vitamin B6, calcium. Hvis testresultatet ikke opfylder normen, er det nødvendigt at konsultere en endokrinolog, en fødselslæge-gynækolog.

Hvad er melatonin, dets virkninger på kroppen, analyse og forebyggelse af hormonmangel

Tilbage i midten af ​​det 20. århundrede undrede forskerne sig om melatonin, hvad er det? Det blev åbnet af professor Aaron. Nu er det kendt, at dette er et hormon, der fremstilles af epifysen, en kirtel placeret i hjernens bund. I stedet producerer epifysen det meste af melatonin. En mindre del er produceret af andre menneskelige organer. Moderne studier har vist, at hormonet, der er produceret af epifysen, er i enhver væsen, fra den enkleste til det menneskelige. Det er til stede i små mængder i alle organer i kroppen.

Sovepiller

Hormonet melatonin har en række funktioner, der er ekstraordinært vigtige for mennesker. Den første af disse er etablering af søvn og vågenhed. Dette stof hjælper os med at falde i søvn. Melatonin og søvn er to uadskillelige begreber. Efter mørke udenfor giver de optiske nerver hjernen et signal for at begynde at producere sovehormonet. Når det bliver tid til at gå i seng, ophobes nok af stoffet for at få personen til at falde i søvn.

Hvornår produceres et hormon? Den højeste koncentration af stoffet observeres i perioden fra midnat til tidlig morgen, i mørket, når produktionen af ​​melatonin i kroppen kan kaldes maksimum. Derfor er det nødvendigt at gå i seng før midnat. En person har brug for daglig søvn, for i løbet af denne periode er processen med cellegenopretning i kroppen, genoprettes væv og organer.

Indholdet af melatonin produceret i en persons blod er rent individuelt. Men der er regler, der bestemmer minimum og maksimum. Det er kendt, at niveauet af dette hormon kan falde med alderen, efter 60 år. Mange mennesker i alderdommen lider af søvnløshed - de kan ikke falde i søvn om aftenen og vågne om morgenen. Lægemidler indeholdende dette stof er blevet udviklet til dem.

Der er også problemet med at vænne sig til en anden tidszone under forretningsrejser og ferieudflugter. Tilpasning varer flere dage, hormonet deltager aktivt i det. Det hjælper en person til at tilpasse sig de nye forhold i livets rytme.

Ifølge forskere er princippet om arbejde med melatonin baseret på det faktum, at det hæmmer produktionen af ​​andre hormoner, som hjælper os med at holde sig vågen. Men virkningsplanen for et stof på cellulært niveau er endnu ikke undersøgt.

antioxidant

Vi besvarede spørgsmålet, hvad melatonin er. Og for at studere hormonets egenskaber som en antioxidant, skal du forstå, hvad der er processen med menneskets aldring. Grundlaget for denne proces er oxidation. Hvorfor hjælper ungdomshormonet Melatonin ikke med at blive gammel? Det forhindrer oxidation af celler. Og oxidationsprocessen opstår, når nogle af iltatomerne under respirationen ikke kommer ind i den nødvendige kemiske reaktion i kroppen, men aggressivt angriber cellerne i vores organer. Sådanne atomer kaldes frie radikaler. Antioxidant bekæmper frie radikaler.

Tilstedeværelsen af ​​disse oxygenatomer kan bemærkes ved hjælp af følgende egenskaber:

  • hudfarve bliver jordet
  • forskellige hudsygdomme er mulige;
  • negle bliver skøre og overlappende;
  • håret bliver skørt;
  • en tidligere sund person begynder at lide af allergier;
  • Tilstanden forværres, immuniteten falder.

Hvis tegn opstår tidligere end ældning, skal det ske, at det er nødvendigt at konsultere en læge. Når alder nærmer sig alderdom, kan hudsygdomme blive helbredt ved at tage melatoninlægemidler under tilsyn af en specialist. For at forbedre immuniteten og forbedre trivsel kan en læge også ordinere medicin indeholdende ham. Men selvbehandling er uacceptabel, fordi symptomerne kan forekomme hos en patient af helt forskellige grunde, som behandles på andre måder.

Andre funktioner af melatonin i kroppen

Hvorfor ellers har du brug for dette stof? Sovehormon Melatonin spiller ikke kun rollen som en hjælper, når du falder i søvn, og forhindrer ikke kun ældning. Han har også andre nyttige egenskaber:

  • opretholder et normalt niveau af immunitet
  • normaliserer blodtryk og puls;
  • bidrager til det sunde arbejde i mave-tarmkanalen;
  • Hjælper hjernen til at sikre nervesystemets funktion;
  • har en beroligende effekt
  • skaber en antitumorbarriere, dræber kræftceller
  • helbreder hoved og tænder for smerte;
  • det er et væksthormon, fremmer celledeling af væv og benstruktur;
  • bekæmper fedme, reducerer kropsvægt.

Den helbredende virkning af stoffet melatonin, fordelene ved dets indhold i kroppen manifesterer sig på mobilniveau - det blokerer opdelingen af ​​dårlige celler, herunder kræftceller, og fremmer fordelingen af ​​god, hvilket positivt påvirker kroppens metabolisme, fremmer fjernelsen af ​​lipider med lav densitet, beskytter hjernen og menneskeligt hjerte. Dette stof er afgørende for os.

Immunostimulerende virkning

Immunostimulerende virkning af hormonet på kroppen er baseret på dets deltagelse i funktionen af ​​skjoldbruskkirtel og tymus. Thymus kirtel eller tymus kirtel producerer hormoner thymosin, timulin, timopoietin, IGF1, en humoristisk faktor. Disse stoffer bidrager til produktion af lymfocytter. Skjoldbruskkirtlen producerer hormoner, der fremmer normal hjerterytme, vejrtrækning, søvn, motorisk og reproduktiv funktion. De hjælper også med at opretholde normal kropsvægt, direkte påvirker udviklingen af ​​brystkirtler hos kvinder, de afhænger af kroppens immunforsvar.

Body foryngelse

Dette hormon forhindrer tidlig aldring. Dens mangel på kvinder fører til overgangsalderen forud for tiden. Hormonmangel fører også til fedme. Han kan blive udsat for kræft. Melatoninmangel kan påvises af følgende symptomer:

  • i en alder af 17 år vises de første symptomer på aldring;
  • overgangsalderen kan forekomme kl. 30;
  • en person kan få op til 10 ekstra kg om seks måneder
  • hos kvinder øges sandsynligheden for at udvikle brystkræft dramatisk.

Antallet af iltatomer (frie radikaler), der ikke er involveret i kemiske reaktioner, stiger flere gange med mangel på et hormon. For dem der kan lide at sidde om natten på arbejde eller læse en detektivhistorie bemærker vi, at det producerede hormon ikke kan akkumuleres. For at bevare dit helbred skal du få nok søvn dagligt.

Hormonanalyse

Definitionen af ​​hormonproduktion sker ved test. Analyse af melatonin kan ikke tages i nogen klinik, fordi den bruger den radioimmunologiske metode. Melatonin produceres på forskellige tidspunkter på dagen på forskellige måder, så du skal donere blod flere gange om dagen. Halveringstiden for hormonet er kun 45 minutter. Blod er taget på tom mave om morgenen og flere gange i løbet af dagen. Vi bliver nødt til at sulte lidt.

Resultatet af analysen er normalt klar i 5-7 dage. Følgende fakta taler om melatonin, fordelene og skaderne af dette hormon - et forhøjet hormonindhold kan indikere:

  • psykiske problemer hos patienten
  • reduceret libido;
  • opstart af overgangsalderen.

Melatoninmangel kan betyde:

  • brystkræft;
  • en kvindes tendens til at bløde
  • neoplastiske sygdomme i livmoderen, livmoderhalsen eller æggestokkene;
  • øgede østrogen niveauer.

Det normale niveau om morgenen er 8-20 pg / ml. Om natten bør hormonet ikke overstige 150 pg / ml. Kun analyse svarer på, om et hormon er til gavn for en bestemt person.

Forebyggelse af melatoninmangel

For at opretholde den rigtige mængde hormon skal du overholde følgende regler:

  • få nok søvn hver nat, ikke arbejde, lær ikke, ikke have det sjovt om natten;
  • i søvn skal du slukke for lyset og lukke gardinerne i soveværelset, fordi i mørket produceres hormonet hurtigere;
  • føre en sund livsstil, spis mad, der indeholder melatonin;
  • opgive dårlige vaner
  • sengetid undgå stressede situationer
  • sluk computeren, tv og andre enheder om natten
  • Hvis du føler dig utilpas, skal du gå til lægen og lave en biokemisk blodprøve.

Melatoninmangel kan udløses af lægemidler som piracetam, reserpin, dexamethasol, ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler, beta-blokkere, et overskud af vitamin B12. Hvis du klager til en specialist om dårlig søvn, træthed, hyppige sygdomme i akutte åndedrætsinfektioner, søvnløshed, nervøsitet, glem ikke at fortælle hvilke af disse lægemidler du tager for øjeblikket, så din læge ved, hvilken virkning lægemidlerne forårsager hormonets ineffektive virkning.

Naturprodukter, der øger melatoninniveauet

Da sundhedshormonet melatonin er fremstillet af aminosyretryptophan, kan fødevarer, som indeholder denne aminosyre, øge blodets indhold af dette hormon. Disse produkter omfatter søde kirsebær, mandler, pinjekerner, bananer, fuld hvede brød.

Når du laver din egen menu, skal du ikke glemme havregryn med mælk, der købes i landsbyen fra ejerne af koen eller fra bonden. Denne skål fremmer syntesen af ​​melatonin. Grød giver ikke kun maven, men forbedrer også humøret.

En anden sund skål er bagt kartofler. Melatoninproduktion fra kartofler vil ikke stige, men det adsorberer stoffer, der forstyrrer denne udvikling.

Folk, der spiser mad med melatonin, lever længere.

medicin

Patienter, der har brug for melatonin, fordi det ikke er nok i kroppen, kan lægen ordinere melatonin tabletter eller kapsler, melanin tabletter eller melaxen. Disse stoffer vil hjælpe med at løse problemer med søvnløshed, træthed, hyppige sygdomme, virusinfektioner, nervøsitet, tegn på overgangsalderen osv. Beskrivelse af lægemidlet er i pakken.

Men stoffer kan ikke bruges af alle og ikke altid. De er kontraindiceret hos gravide og ammende kvinder, mennesker, der bruger antidepressiva og beroligende midler, børn under 12 år. Det er bedre at forsøge at forbedre din tilstand naturligt. Så melatonin - hormonet i søvn og aktivt langt liv vil stige uden brug af stoffer.

Melatonin: 11 gavnlige egenskaber ved søvnhormon

Melatonin er et hormon, der er ansvarligt for at indstille søvn og vækkende cyklus for en person. Melatoninmangel fører til søvnforstyrrelser, ringe i ørerne, risikoen for at udvikle alvorlige sygdomme.

For millioner af mennesker kan melatonin være et middel til at undgå konstant træthed og søvnforstyrrelser.

Søvn er utrolig vigtig for helbredet og forebyggelsen af ​​akutte og kroniske sygdomme. Men hvad er melatonin? Det er et hormon, som er ansvarlig for at indstille søvnvågningscyklussen. Selvfølgelig forudsat at din krop får nok melatonin.

Ifølge en ny undersøgelse af Centers for Disease Control and Prevention lider en ud af hver tre voksne regelmæssigt af søvn. (1)

En af de vigtigste fordele ved melatonin er dens gavnlige effekt, som hjælper dig med at sove godt og ikke føle dig træt bagefter.

Melatonin bruges til at behandle søvnproblemer som følge af jetlag eller søvnløshed. Det anvendes endda til behandling af visse typer kræft. (2)

Undersøgelser har vist, at melatonin har en positiv effekt på kræftpatienter, især i tilfælde af bryst- eller prostatacancer. Disse to typer kræft er forbundet med hormoner, så det er ret logisk, at hormoner, i dette tilfælde melatonin, kan spille en vigtig rolle i behandlingen af ​​deres behandling.

Melatonin produceres naturligt i kroppen. Men koffein, alkohol og tobak reducerer sit niveau. Også på niveauet af melatonin afspejler værket arbejdet i nattskift og dårlig syn. For nogle mennesker hjælper melatonin med at vende tilbage til livets sædvanlige rytme. Lad os tale om, hvem melatonin kan være nyttigt for, om dets fordele og optimal dosering under hensyntagen til sundhedstilstanden.

Hvad er melatonin?

Melatonin (N-acetyl-5-methoxytryptamin) er et hormon produceret af epifysen af ​​hjernen. Epifysen, som ikke er større end en ærter, ligger lige over midterbanen. Dens syntese og frigivelse stimuleres af mørket og undertrykkes af lys.

Melatonin er ansvarlig for at opretholde kroppens cirkadiske rytme. Hvorfor er dette så vigtigt? Circadianrytmen er et mere videnskabeligt udtryk for interne ure, som som dagen følger 24-timers diagrammet. Det er takket være dette ur, at vores krop forstår, når det er tid til at gå i seng, og når det er tid til at vågne op.

I mørket øges produktionen af ​​melatonin, og om dagen falder den. Derfor kan blinde mennesker og dem der arbejder i mørket opleve problemer med melatoninniveauer. Mangel på sollys i løbet af dagen eller lyse belysning om aftenen kan forstyrre den normale melatonincyklus i nogen.

Eksponering for sollys stimulerer den neurale vej fra nethinden til hjernen, kaldet hypothalamus. Her er den suprachiasmatiske kerne (SCN), som initierer optagelsen af ​​epifysen. Efter at SCN aktiverer epifysen, begynder den at producere melatonin, som derefter frigives i blodbanen.

Melatonins forløber er serotonin, en neurotransmitter afledt af aminosyretryptophan. I epifysen behandles serotonin til dannelse af melatonin. For at gøre dette skal et naturligt kemikalie kaldet acetylserotonin være en mediator. Serotonin producerer acetylserotonin, som derefter omdannes til melatonin. Acetylserotonin er ikke kun en forløber i syntesen af ​​melatonin, men har også en antidepressiv, anti-aging og kognitiv forbedrende virkning. (3)

Efter serotonin er omdannet til melatonin, interagerer de to neurotransmittere aldrig igen med hinanden. Serotonin er ligesom melatonin kendt for dets effekt på søvn.

Derudover overfører det mellem nerveceller signaler, der ændrer hjernens daglige aktiviteter. Det menes imidlertid, at hovedparten af ​​fordelene ved stigende serotoninniveauer kan være relateret til serotonins evne til at gøre det muligt at producere melatonin.

Pinealkirtlen begynder som regel at producere melatonin omkring kl. Som følge heraf øges melatoninniveauerne dramatisk, og du begynder at blive søvnig. Hvis din krop fungerer som forventet, forbliver melatoninniveauet forhøjet hele tiden, som du sover - generelt ca. 12 timer. Så omkring 9 am, melatonin niveauer falder kraftigt. Det bliver igen næppe mærkbart og forbliver det hele dagen. (4)

Melatonin er også vigtigt for kvinders reproduktive sundhed, fordi det koordinerer og regulerer frigivelsen af ​​kvindelige kønshormoner. Det hjælper kroppen med at forstå, hvornår det er på tide at begynde menstruation, bestemme menstruationscyklus hyppighed og varighed samt den tid, hvor det er på tide at stoppe denne proces helt (overgangsalderen).

Det højeste niveau af melatonin om natten er hos børn. Mange forskere mener, at melatoninniveauet falder med alderen. (5)

Hvis dette er sandt, så bliver det klart, hvorfor ældre som regel sover meget mindre end unge.

Melatonins gavnlige egenskaber

Fremmer sund søvn

Den bedst kendte anvendelse af melatonin er at løse søvnproblemer. Med hensyn til søvnproblemer involverer traditionel medicinsk behandling normalt medicin. Sådanne lægemidler fører dog ofte til langvarig afhængighed og har en lang liste over mulige bivirkninger. Derfor søger mange at klare problemet ved hjælp af naturlige lægemidler.

Undersøgelser tyder på at tage melatonintilskud kan hjælpe mennesker med kredsløbsrytmeforstyrrelser, for eksempel dem der arbejder om natten eller har problemer med at sove på grund af tidszoner (jetlag). Melatonintilskud kan også være nyttige for personer med kronisk lavt melatoninniveau, såsom skizofreni eller nedsat søvnkvalitet.

I et studie fra 2012 offentliggjort i tidsskriftet Drugs Aldring, "forskere analyserede virkningerne af langsom virkning af melatonin ved behandling af søvnløshed hos patienter i alderen 55 år og ældre. I Den Europæiske Union er en dosis på to milligram melatonin med forlænget virkning en godkendt behandling for tidlig søvnløshed, karakteriseret ved dårlig søvnkvalitet.

En randomiseret, dobbeltblind undersøgelse viste, at to milligram af langvarig melatonin, taget 1-2 timer før søvn, fører til en betydelig (sammenlignet med placebo) forbedring i søvnens kvalitet og varighed, aktivitet om morgenen og sundhedsrelateret livskvalitet.

Forskerne bemærkede også, at der ikke var nogen afhængighed, stabilitet, tilbagevenden af ​​søvnløshed eller tilbagetrækningssyndrom, uanset varigheden af ​​indtaget (to milligram melatonin af langvarig handling). (6)

Potentiel behandling af brystkræft og prostatacancer

En række undersøgelser tyder på, at lave melatoninniveauer kan være forbundet med en risiko for brystkræft. For at bestemme, hvor effektivt melatonin stopper tumorvækst, undersøgte en gruppe forskere effekten af ​​melatonindosis på brysttumorvækst i laboratoriet (ved hjælp af kræftceller) og i kroppen (mus). Forskere har opdaget, at melatonin kan nedsætte tumorvækst og celleproduktion samt blokere dannelsen af ​​nye blodkar i modeller med østrogenreceptor-negativ brystkræft. Denne undersøgelse i 2014 viste potentialet for melatonin som et lægemiddel til behandling af brystkræft. (7)

I en anden undersøgelse studerede forskere kvinder med brystkræft, der modtog kemoterapidrogen tamoxifen, men uden nogen forbedring. Forskere har opdaget, at efter at have tilføjet melatonin til behandlingsregimen, havde over 28% af forsøgspersonerne en moderat reduktion i tumorstørrelsen. (8)

Undersøgelser har også vist, at mænd med prostatakræft har et lavere melatoninniveau. En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Oncology Reports sigter mod at teste om melatonin kan reducere væksten i androgenafhængige prostatacancerceller. Resultaterne viste, at melatonin er i stand til signifikant at hæmme proliferationen af ​​prostatacancerceller. (9)

Sammen ser disse undersøgelser lovende ud som en potentiel naturlig kur mod kræft.

Reducerer de negative symptomer på overgangsalderen

Det blev bemærket, at melatonintilskud hjælper med søvnproblemer, der opstår i overgangsalderen. Under perimenopausal og menopausale undersøgelser tog kvinder i alderen 42 til 62 år i seks måneder kosttilskud af melatonin. Som følge heraf bemærkede de fleste af emnerne en generel forbedring af humør og en signifikant reduktion i depression. Tilsyneladende tyder resultaterne af denne undersøgelse på at tage melatonin i perimenopausal og menopausale perioden kan føre til genoprettelse af hypofysens og skjoldbruskkirtlens funktioner i retning af en yngre reguleringsordning. (10)

Dette er gode nyheder, da denne undersøgelse bekræfter, at melatonin hjælper med at reducere de fælles negative symptomer på perimenopausal og menopausale perioder, såsom søvnproblemer.

Hjælper med hjerte-kar-sygdomme

Mange undersøgelser tyder på, at melatonin beskytter hjertesundheden. Specielt viser undersøgelser, at melatonin har en antiinflammatorisk og antioxidant virkning, når det kommer til hjerte-kar-sygdomme. Det hjælper også med at reducere blodtryk og kolesteroltal. Denne effekt skyldes tilsyneladende, at melatonin virker som en direkte fælde af frie radikaler. Generelt kan den beskyttende evne melatonin hjælpe til behandling af hjerte-kar-sygdomme. (11)

Lindrer fibromyalgi og kroniske smerter

Symptomerne på fibromyalgi omfatter langvarig, udbredt smerte i muskler og bindevæv, som ikke har nogen bestemt årsag. I et randomiseret, placebokontrolleret studie af 101 patienter med fibromyalgi syndrom, evaluerede forskere effektiviteten af ​​melatonin samtidig med at symptomerne på denne tilstand reduceres. Det har vist sig, at at tage melatonin alene eller i kombination med antidepressiv fluoxetin (Prozac) signifikant reducerer symptomerne på fibromyalgi.

Gruppen, der kun tog melatonin, modtog fem milligram af dette tilskud dagligt, mens den anden gruppe modtog tre milligram melatonin og 2 milligram antidepressiv. (12)

Andre undersøgelser tyder på, at melatonin kan hjælpe med andre smertefulde kroniske tilstande, som migræne.

Styrker immunforsvaret

Undersøgelser viser, at melatonin har en kraftig antioxidant effekt og hjælper med at styrke immunforsvaret. I en videnskabelig undersøgelse fra 2013 kaldes melatonin en "immunstøddæmper", da det ser ud til, at det virker som et stimulerende middel i immunosuppressive tilstande og også har en antiinflammatorisk effekt i et forbedret immunrespons, for eksempel ved akut inflammation. (13)

Hjælper lettere at tolerere jetlag

Rejsende, der har kørt mange tidszoner på et fly på kort tid, oplever ofte midlertidige søvnforstyrrelser. Dette skyldes det faktum, at vores indvendige ure langsomt tilpasser sig til den nye tid, som følge af, at vores søvn- og vævningsmetoder ikke stemmer overens med det nye miljø. Ved at tage tilskud af melatonin hjælper man med at "genstarte" cykluserne af søvn og vågenhed i tilfælde, hvor tidszonen er særlig vanskelig.

En videnskabelig gennemgang af et stort antal tests og undersøgelser afsat til undersøgelsen af ​​melatonin og jetlag syndrom har vist, at melatonin er "et utroligt effektivt middel, der hjælper med at forhindre eller reducere jetlagret væsentligt. I dette tilfælde er den periodiske kortvarige brug af dette tillæg tilsyneladende helt sikkert. " Forskere fandt, at i ni forsøg ud af 10, nedsatte melatoninindtag kort før planlagt, ifølge tidszonen, nedsat sengetid (10-12 pm) signifikant jetstrålingen som følge af krydset mellem fem eller flere tidszoner. Forskerne bemærkede også, at det daglige indtag på 0,5 eller fem milligram melatonin virkede ganske ens, dog faldt emnerne meget hurtigere, og søvnkvaliteten var højere, da de modtog præcis fem milligram supplement (sammenlignet med 0,5 milligram).

En dosering på over fem milligram melatonin førte ikke til yderligere forbedring af resultaterne. Også forskere har konkluderet, at tidspunktet for at tage melatonin er en nøglefaktor, da det tager for tidlig dette supplement, kan det medføre forsinkelse i tilpasningen til en ny tidszone. Der var ikke nok andre manifestationer af bivirkninger ved at tage melatonin. (14)

Forbedrer tilstanden hos børn med autisme

Undersøgelser har vist, at melatonin kan være gavnligt for børn med udviklingsforstyrrelser, såsom autisme. Dette er en vigtig opdagelse, da antallet af børn med autisme vokser.

En videnskabelig undersøgelse fra 2011 offentliggjort i tidsskriftet Developmental Medicine and Child Neurology evaluerede 35 undersøgelser af virkningerne af melatonin på autismespektrumforstyrrelser, herunder autisme, Asperger-syndrom, Rett-syndrom og andre udviklingsforstyrrelser. Efter evaluering af mange undersøgelser konkluderede forskere, at anvendelsen af ​​melatonintilskud til patienter med autismespektrumforstyrrelser er forbundet med en forbedring af søvnkarakteristika, dagtimers adfærd; mens bivirkningerne er minimal. (15)

Kan aflaste tinnitus (tinnitus)

Forskere foreslår, at melatonin kan være en naturlig behandling for tinnitus. Tinnitus er en tilstand, hvor en person hører en støj eller tinnitus. For mange mennesker forsvinder symptomerne på tinnitus på et tidspunkt, da de auditive følelser og nerver, der ligger rundt om ørerne, justeres. Langvarig tinnitus kan dog føre til andre sundhedsmæssige problemer, såsom nervøsitet og depression.

Melatonins evne til at blødgøre tinnitus kan være forbundet med dets antioxidantegenskaber. Forskere fra Eye and Ear Institute ved Ohio State University gennemførte en undersøgelse af 61 frivillige. I 30 dage tog emnerne 3 milligram melatonin hver aften. Resultatet var en signifikant reduktion af symptomerne på tinnitus. Derudover har melatoninindtag ført til forbedret søvnkvalitet hos patienter med kronisk tinnitus. (16)

Svækker blære dysfunktion

Melatoninreceptorer er til stede i blære og prostata. De forhindrer en stigning i niveauet af malondialdehyd, en markør for oxidativ stress. Ved at reducere oxidativ stress hjælper melatonin med at bekæmpe aldersrelateret dysfunktion af blæren. Derudover begrænser det blærens sammentrækning og fremmer dets afslapning, hvilket letter forskellige sygdomme, såsom for eksempel blærehyperaktivitet.

Forfatteren af ​​en artikel offentliggjort i tidsskriftet "Nuværende Urologi" konkluderede, at på trods af at den nøjagtige virkningsmekanisme endnu ikke er helt bestemt, er der mange beviser, der tyder på, at melatonin ubalance kan have en skadelig virkning på urin dysfunktion boblen. (17)

En undersøgelse fra 2012 tyder på, at melatonins natlige produktion bidrager til at forbedre søvnkvaliteten og reducerer hyppigheden af ​​natbesøg i toilettet. Melatonin påvirker også centralnervesystemet, hvilket fører til en stigning i blærekapacitet og et fald i urinvolumen. (18)

Hjælper med at lindre stress

Stress ændrer melatoninniveauer. Det reducerer koncentrationen af ​​melatonin om natten og øger produktionen om dagen. Dette skyldes øgede niveauer af kortisol - et stresshormon. Melatonin kan hjælpe med at lindre stress ved at kontrollere niveauet af stimulering oplevet af kroppen. (19)

Hvis du føler dig nervøs, vil melatonin hjælpe med at lindre sine symptomer, som træthed på dagen, døsighed, søvnløshed og angst. Det bidrager også til et roligt humør og understøtter hjernefunktion.

Instruktioner til brug

Du kan nemt finde melatonin på dit nærmeste apotek eller på internettet i mange forskellige former: kapsler, tabletter, opløsninger, pastiller (som opløses under tungen) og creme til ekstern brug.

Er melatonin overdosis mulig? Som med anden medicin eller supplement er det muligt at tage for meget melatonin. De fleste læger og forskere anbefaler ikke at tage mere end fem milligram om dagen. Anbefalingerne kan dog variere afhængigt af sagen.

De mest almindelige valg er melatonin tabletter. Særligt populære er pastiller, der er designet specielt til hurtig absorption. En anden form for melatonin er topisk creme, som fabrikanterne siger forbedrer hud og søvnkvalitet. Forskerne fandt, at melatonin trænger ind i det yderste lag af huden, hvilket forbedrer dets evne til at genoprette og opdatere natten over. (15)

dosering

Der er i øjeblikket ingen anbefalede doser af melatonintilskud. Det er nødvendigt at tage højde for, at folk reagerer forskelligt på at tage dette stof. For personer med overfølsomhed er en lille dosis bedre. Hvis du har problemer med søvn, vil en korrekt valgt dosering af melatonin tillade dig at sove og ikke føle dig træt om dagen. Så hvis du hele tiden føler dig træt, kan melatonin være en glimrende måde at løse dette problem på.

Du bør altid starte med den mindste dosering for at vurdere kroppens respons. Når du vælger en dosis, kan du følge instruktionerne på pakken eller, hvis du ikke er sikker, konsultere en specialist.

Den anbefalede dosis magnesium melatonin til børn

Sommetider kan melatonin være gavnligt for børn. Hvis dit barn har en svækket neuropsykisk udvikling, der fører til søvnproblemer, kan din børnelæge foreskrive dig melatonintilskud. Det bruges også til at behandle symptomer på ADHD, autisme, cerebral parese og udviklingsforstyrrelser. Imidlertid kan optagelse af store doser af melatonin hos personer under 16 år føre til et epileptisk anfald. Derudover påvirker det udviklingen under ungdommen på grund af den potentielle virkning på hormoner. Før du giver barnet melatonin, skal du kontakte din læge.

Anbefalet melatonindosis til voksne

I tidszonesyndrom: Nogle undersøgelser anvendte 0,5-5 milligram melatonin oralt en time før søvn ved det sidste touchdown-punkt. I en anden tilgang blev 1 til 5 milligram kosttilskud brugt en time før sengetid i 2 dage før afrejse og to til tre dage efter ankomst til destinationen. (16)

For circadian rytmeforstyrrelser hos mennesker med og uden synsproblemer: 0,5-5 milligram melatonin tages oralt før sengetid eller tages dagligt i 1-3 måneder.

Med forsinket søvnfase syndrom: 0,3-6 (normalt 5) milligram oralt hver dag før sengetid. Modtagelse varighed: fra to uger til tre måneder.

Der er mange andre antagelser vedrørende doseringen af ​​melatonin i overensstemmelse med forskellige sundhedsforhold baseret på videnskabelig forskning, traditionel brug og ekspertrådgivning. (17)

Når det kommer til at tage melatonin til søvn, tager folk ofte det for tidligt, så beslutter, at det ikke vil klare sig hurtigt nok og tage en anden pille. Nogen selv vågner op midt om natten og tager en anden dosis melatonin. Selvom denne fremgangsmåde ikke er sandsynligt at føre til alvorlige bivirkninger, er det stadig usikkert at anvende melatonin på en lignende måde, fordi jo flere tilsætningsstoffer du tager, jo større er sandsynligheden for uønskede bivirkninger.

Hvis du har kræft, skal du kontakte din læge, inden du tager melatonin.

Bivirkninger

Er melatonin sikkert? Med kort oral indtagelse er det ret sikkert. Også i nogle tilfælde er det sikkert og med langvarig brug. Melatonin kan sikkert tages op til 2 år. (18)

Gravide og ammende kvinder bør nægte at tage melatonin. Det er et hormon, så hvis der er hormonrelaterede lidelser i din historie, kan melatonin kun tages under lægens vejledning.

Melatonin kan nedsætte effektiviteten af ​​visse lægemidler. Det kan dog også reducere bivirkningerne af andre lægemidler. Generelt kan melatonin interagere med følgende stoffer:

  • antidepressiva
  • antipsykotika
  • benzodiazepiner
  • P-piller
  • Blodtryksmedicin
  • Betablokkere
  • Antikoagulantia (antikoagulantia)
  • Interleukin-2
  • Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er).
  • Steroider og immunosuppressive midler
  • tamoxifen

konklusion

  1. En stor dosis melatonin kan føre til bivirkninger, som omvendt ikke vil lade dig hvile.
  2. Det har imidlertid vist sig, at melatonin med passende brug hjælper med forskellige søvnproblemer, uanset om det er midlertidige problemer, såsom et jetlag eller flere kroniske sygdomme, såsom søvnløshed.
  3. Beviserne for kræft og hjerte-kar-sygdomme er også meget imponerende.
  4. Det er værd at overholde en lille dosis melatonin i en kort periode, bortset fra tilfælde, hvor melatonin blev ordineret af en læge baseret på din helbredstilstand.
  5. Hvis du har taget melatonin i to uger eller mere og ikke har bemærket nogen forbedring i søvnkvaliteten, kan søvnproblemer skyldes en anden lidelse, som f.eks. Depression, og du bør henvende sig til behandlingen på en helt anden måde.

Gå til iHerb.com Store

Mere end 35.000 produkter fra USA. 100% kvalitetssikring. Levering til Rusland og CIS.

* Brug kode BIC301 til -5% rabat | Flere promo koder

Yderligere Artikler Om Skjoldbruskkirtlen

Omfatter ikke: medfødt goiter: NDE (E03.0) diffus (E03.0) parenkymal (E03.0) goiter forbundet med jodmangel (E00-E02)Nontoxic goiter: diffus (kolloidal) simpelKolloidal node (cystisk) (skjoldbruskkirtlen)

21-hydroxylase-mangel21-hydroxylase mangel er den mest almindelige årsag til CAH (over 90% af tilfældene). Forringet syntese af 11-deoxycortisol fra 17-hydroxyprogesteron fører til mangel på kortisol, forøgede niveauer af ACTH, hyperplasi af binyrebarken og øget udskillelse af binyrene androgener.

- 20 gyldne regler for skønhed
- 8 jernregler for en velplejede kvinde
- 7 måder at blive den smukkeste derhjemme
- upåklagelighed i alt1) Du skal starte og afslutte din dag ved at tage et kontrastbruser.