Vigtigste / Undersøgelse

Serotonin - hvor hormonfunktionen er produceret, hastigheden i blodprøven, årsagen til mangel eller overskud

De fleste følelser og tilstande af en person er direkte afhængige af hormoner produceret af kroppen. Selv denne næppe definerede tilstand, som lykke, har et biokemisk grundlag. Moderne neurovidenskab hævder, at serotonin, der ofte kaldes "hormonet af lykke", er ansvarlig for at føle glæde. Det udfører mange funktioner: påvirker appetitten, forbedrer stemningen, hjælper med at klare intellektuelle belastninger. Serotonin er et af de vigtigste hormoner i menneskekroppen.

Hvad er serotonin

Hormonet serotonin er en neurotransmitter der forhindrer forekomsten af ​​obsessive og depressive tilstande. Stoffet hjælper med at forbedre humøret, tilpasser sig til en positiv. Af denne grund er serotonins andet navn: "lykkens hormon". Dens mangel i kroppen fører til apati og depression. En person kan være ivrig eller irriteret over bagage.

Serotonin er også involveret i kredsløbssystemet: det understøtter normale blodtryksindikatorer, bidrager til rettidig indsnævring af blodkarrene. Hormonet hjælper med at opretholde nyrernes og lungernes funktion. Et højt niveau af neurotransmitter har en positiv effekt på kroppens funktion:

  • hjælper med at regulere arbejdet i cellerne i nervesystemet, regulerer sidstnævntes tilstand generelt og forhindrer arbejde for "slid";
  • øger smertegrænsen
  • forbedrer hukommelsen, deltager i hjerneprocesser;
  • opretholder kropstemperaturen (termoregulering) er normal.

Mekanismen for produktion af serotonin

Hjertehormonet serotonin produceres i gastrointestinalt affald (GIT) og hjernen. Molekyler af et stof dannes ud fra aminosyretryptophanet. Syntese af serotonin forekommer i tarmen (90-95%) og pinealkirtlen (5-10%). En lille mængde hormoner kan findes i centralnervesystemet (CNS), blodplader. Stoffet fremstilles under påvirkning af sollys. Serotonin, som er produceret i hjernen, bruges af ham. Substansen syntetiseret af tarmene dækker behovet for et hormon.

Serotoninfunktioner

Stoffet hjælper med at overføre information fra et område af hjernen til et andet, denne proces sikres ved overførsel af impulser mellem hjernens nerveceller. I dette tilfælde udfører serotonin hovedfunktionen - det påvirker de psykologiske processer og øger stemningen. Hormon giver en person mulighed for at opleve glæde. Et serotoninmolekyle har en struktur svarende til psykotrope stoffer, såsom LSD. "Områder med ansvar" for hormonet:

  • sove;
  • følelse af selvtillid, humør;
  • appetit;
  • effekt på libido (seksuel attraktion for en partner);
  • evnen til at lære, hukommelse;
  • følsomhed overfor smerte
  • blodkoaguleringskontrol;
  • funktionen af ​​blodkar, hjerte, muskel og endokrine systemer;
  • "Hjælp" i arbejdsaktivitet;
  • fremmer frigivelse af modermælk
  • understøtter neurotransmittere: dopamin og norepinephrin.

Til centralnervesystemet

Hormonet Serotonin som en neurotransmitter bidrager til normalisering af centralnervesystemet (CNS). Ved normal koncentration er en person på vej op og oplever en stærk styrke. Intellektuelle processer, såsom hukommelse og opmærksomhed, er på et højt niveau, hvilket påvirker evnen til at arbejde. Serotonin dulmer fornemmelsen af ​​smerte, fjerner fysisk ubehag og virker som en naturlig opiat. Et fald i hormonets niveau fører til træthed og et fald i arbejdsevnen.

Som et hormon

Serotonin har en virkning som et hormon, når det frigives i blodet. Som et resultat er fordøjelsesenzymer mere aktivt produceret, forbedrer tarmmotiliteten. At øge niveauet af stoffet fører til normalisering af appetit og mavetarmkanalens arbejde. Hormonet påvirker produktionen af ​​blodplader og fører til krampe i kapillærerne, hvilket medfører en positiv effekt på blodkoagulation, reducerer kurset i tilfælde af skade eller skade. Af denne grund anvendes neurotransmitteren i tilfælde, hvor der er en trussel om stort blodtab.

Blod serotonin satser

Koncentrationen af ​​hormonet i blodet skal være 50-220 ng / ml. En sådan norm giver den rette virkning: opretholder et godt humør, en positiv indstilling, en person forbliver aktiv, kan modstå stress og sygdom (neurotransmitteren påvirker immunsystemet). Hvis der er en afvigelse, stigning eller nedsættelse i ydeevne, opstår der problemer, der kan forårsage skade på kroppen.

En lav koncentration af en neurotransmitter fører til et fald i arbejdsevne, træthed, forvirring, en person reagerer mere akut på smerte, problemer med at huske, toksikose, enuresis er mulige. Et overskud af serotonin truer også med problemer: Der er en bekymring, en person er over-spændt, oplever konstant eufori, kan ikke styre sine følelser, der kan være hysteri, utilstrækkelig tilstand og illusion. Niveauet af stoffet stiger ofte på grund af sygdomme: myokardieinfarkt, onkologi og intestinal obstruktion.

Manglende serotonin

I nogle tilfælde kan kroppen ikke producere så meget "hormon af lykke" som nødvendigt for at forblive i godt humør. Hovedårsagen til manglen på stof bliver kort dagslys timer. Andre faktorer omfatter sygdom, ukorrekt kost, stillesiddende livsstil, stress, søvnmangel.

Forkert valgt ubalanceret kost kan føre til et fald i niveauet af "lykkehormonet". For at undgå dette er det nødvendigt at bruge produkter indeholdende tryptophan-aminosyre: friske frugtsaft, olier, nødder, grøntsager og frugter, mejeriprodukter, korn (boghvede, havregryn). Fraværet af sådanne produkter i kosten vil reducere niveauet af "hormonet af lykke", hvilket vil føre til konstant træthed, hukommelsesproblemer. Tegn på manglende indhold:

  • hurtig træthed, manglende evne til at koncentrere sig og langt arbejde
  • problemer med at sove
  • overdreven irritabilitet, irritabilitet
  • nedsat smerte tærskel;
  • manglende evne til at koncentrere sig, fraværende
  • lyst til at forbruge mel og sødt.

Kvinder er mere følsomme over for lave niveauer af neurotransmitter. Med deres mangel falder de ind i kronisk depression, fratages lyst til at kommunikere, selv til selvmordstanker. Mangel på stoffet påvirker det overordnede hormonelle billede af kroppen, hvilket gør kvinden mere usikker og irritabel. Udseende forringes, håret taber sin styrke, og huden bliver blege.

Måder at øge serotonin niveauerne

Med en stærk mangel på hormon anbefaler eksperter brugen af ​​medicin, såsom serotonin reuptake hæmmere, som er antidepressiva. Man bør huske på, at sådanne midler kun bruges som en sidste udvej, de er ordineret af psykiatere til at håndtere alvorlig depression, selvmordsforebyggelse og psykose. Brug af medicin uden en læge recept er uacceptabel. Før behandling er det nødvendigt at blive undersøgt. Analyse af serotonin udføres ikke i alle klinikker og laboratorier. Fremgangsmåden udføres som ordineret af lægen.

Der er mange andre muligheder for at øge niveauet af serotonin i blodet. For at gøre dette er det vigtigt at spise, spise mad, der indeholder tryptophan, få nok søvn, mindst 7-8 timer (det er vigtigt at sove om natten), holde en aktiv livsstil og opretholde en positiv holdning. At øge niveauet af serotonin er nemt, hvis du besøger solen. Dens stråler fremkalder produktionen af ​​et stof. En lille mængde sollys sammen med usund kost anses for at være en af ​​hovedårsagerne til den undertrykte tilstand.

I de nordlige lande er en solskinsdag kort, og kroppen har ikke tid til at producere den nødvendige mængde stof. Så snart som de første følelser af depression er ramt, skal du sørge for lange gåture om eftermiddagen i frisk luft for at øge belysningen af ​​værelserne. Neurotransmitter udvikling er ikke mulig, hvis du ikke sover korrekt. Anstrengende arbejde uden hvile, mange timer brugt foran computerskærmen, vil sen visning af serien føre til et fald i niveauet af stoffet. For sin normale udvikling er det nødvendigt med en klar afveksling af dag-nat cyklusser.

Fysisk aktivitet bidrager til udviklingen af ​​stoffer. Jogging, cykling, skøjteløb og skiløb om vinteren og andre moderate sportsaktiviteter vil bidrage til at øge niveauet af neurotransmitter. Det skal huskes, at det produceres normalt, hvis fysiske øvelser er behagelige for dig og ikke bliver tortur og konstant overvinder dig selv.

Naturteknikker

Serotonin produceres i et øget volumen, når en person oplever positive følelser. Det er muligt at øge koncentrationen af ​​et stof på andre enkle og behagelige måder:

  1. Fysisk belastning. Enkle aktive øvelser designet til ikke at slidte ud af kroppen, men til tone og støtte i form, vil føre til en stigning i syntesen af ​​tryptofan, men under kraftig fysisk anstrengelse nedsætter produktionen af ​​aminosyrer af kroppen helt eller helt.
  2. Massage. Fører til at blokere stress hormon cortison, øger koncentrationen af ​​serotonin. Særligt effektiv akupunktur akupressur (fingerpåvirkning på vitale punkter).
  3. UV-stråling. Til produktion af hormonet kræver sollys. Solens mangel kan kompenseres af en fysioterapeutisk procedure med ultraviolet bestråling til dette formål under betingelser for en medicinsk institution. Det består i brug af lamper, der udsender korte og lange bølger.
  4. Meditation. Forskellige metoder til afslapning og meditation kan reducere nervøs, følelsesmæssig og intellektuel stress, lindre stress. Som følge heraf forsvinder kroppens generelle depression og spænding. Det er nyttigt at gøre flere vejrtrækninger.
  5. Balanceret kost. Tryptofan understøtter det normale niveau af "hormonet med lykke". Kroppen om dagen skal modtage op til 2 gram af denne alfa-aminosyre. For at stimulere produktionen af ​​en neurotransmitter er B-vitaminer, magnesium og glucose nødvendige. Alle disse stoffer kan opnås fra specialiserede vitaminkomplekser, men det er også vigtigt at vælge nøjagtigt diætet, som indeholder produkter indeholdende tryptophan.

Serotonin i fødevarer

Det er vigtigt at forstå, at produkterne ikke indeholder en neurotransmitter. Hormonet produceres af kroppen. Nogle fødevarer kan øge intensiteten af ​​sin produktion af kroppen. Blandt dem er:

  1. Produkter indeholdende mere end tryptofan (kaviar, ost, nødder, kød, mejeriprodukter, bælgfrugter, svampe, fisk, skaldyr, chokolade, æg, grønne grøntsager og frugter).
  2. Hurtige kulhydrater: (konfekt, chokolade, wienerbrød og hvidt brød, men sådan mad vil hurtigt føre til forstyrrelse af kulhydratmetabolisme og hæve blodsukkerniveauet).
  3. Fødevarer indeholdende magnesium: tørrede frugter, alger, skaldyr, nødder, klid, korn, bælgfrugter (bønner og ærter).
  4. Produkter indeholdende vitaminer i gruppe B: bær (krus, tranebær, jordbær), grøntsager, kød, fjerkræ og fisk, mælk, korn, æg, svampe, grønne (persille, sorrel, løg).

Medikamenter til øgning af serotonin niveauer

Alvorlig hormonmangel kan kræve brug af medicin til normalisering af niveauer. Lægemidler vil holde et konstant niveau af stoffet, de tilhører antallet af antidepressiva. Deres brug anbefales ikke uden at konsultere en specialist, da de har bivirkninger. Ofte bruges stoffer, der fremkalder hormonets genoptagelse. Disse omfatter:

  • sertralin;
  • citalopram;
  • paroxetin;
  • fluoxetin;
  • Luvox;
  • Escitalopram.

Genoptagelse af et hormon er en forøgelse af blodets serotoninindhold i blodet, hvilket gør det muligt for de deprimerede nerveceller at vende tilbage til normal funktion. Accept af sådanne stoffer forårsager ofte følgende bivirkninger (kan forekomme periodisk under behandlingen, som varer mindst fire uger):

  • problemer med fordøjelseskanalen
  • irritabilitet;
  • søvnløshed;
  • hovedpine.

video

Oplysningerne i artiklen er kun til orienteringsformål. Materialer i artiklen kræver ikke selvbehandling. Kun en kvalificeret læge kan diagnosticere og rådgive om behandling baseret på en bestemt patients individuelle egenskaber.

Hvordan øger hormonet med lykke og hvad er det?

Hvad er serotonin? Dette stof er en neurotransmitter i hjernen og et hormon. At komme ind i blodet forårsager en styrkeforøgelse hos en person, forbedrer humøret, øger modstanden mod uønskede faktorer. Serotonin kaldes lykkens hormon, fordi følelsen af ​​lykke og mængden af ​​serotonin er direkte forbundet. Desuden virker denne forbindelse i begge retninger, da der med en stigning i koncentrationen af ​​dette stof forbedres vores humør, og et godt humør stimulerer produktionen af ​​serotonin.

Hvor kommer serotonin fra

Serotonin er et produkt af kemisk omdannelse af tryptophan.

Synteseprocessen af ​​serotonin kræver nogle sporstoffer, vitaminer. Tryptofan er en aminosyre, som kroppen modtager, når den fordøjer mad. Syntese af serotonin selv finder sted i pinealkirtlen i hjernen.

Mange mennesker bemærker, at slik, chokolade, solrigt vejr forbedrer humør. Dette skyldes øget serotoninproduktion. Søde fødevarer øger glukoseniveauer, stimulerer insulinsyntese, hvilket fører til en større koncentration af aminosyrer i blodet, herunder tryptophan. Flere af dette stof betyder forbedret serotoninsyntese. Produktionen af ​​lykkens hormon er direkte relateret til tilstedeværelsen af ​​sollys. Derfor er vores humør på værre dage værre, og følelsen af ​​lykke er mindre.

Funktioner og virkningsmekanisme af serotonin

Dette stof er ansvarlig for transmissionen af ​​impulser mellem hjernens nerveceller, det vil sige bidrager til formidling af information fra et område af hjernen til et andet. Dette forklarer dens omfattende effekt på vores krop.

Serotonins "ansvarsområder"

  • humør
  • drømme
  • appetit,
  • hukommelse
  • Seksuelt ønske
  • Læringsevne,
  • Virkning på det naturlige smertesystem,
  • Kontrol af blodkoagulering,
  • Hjertens og blodkarens funktion, hormonelle og muskulære systemer.

Serotonins hovedfunktion anses for at være effekten på de psykologiske processer i kroppen, især effekten på en persons humør. Mekanismen for dens handling er ikke, at det bringer glæde, men det takker vi det, kan vi mærke denne fornøjelse. Strukturen af ​​serotoninmolekylet er tæt på nogle psykotrope stoffer, for eksempel til LSD. Dette forklarer kroppens hurtige afhængighed på sådanne måder at opleve fornøjelse, som brugen af ​​psykotrope stoffer.

Serotonin som en neurotransmitter

Som neurotransmitter sikrer serotonin den normale funktion af centralnervesystemet. Med nok af hans koncentration føler vi en uplift, en styrkelse af styrke. Samtidig opretholder han et højt niveau af sådanne intellektuelle processer som hukommelse og opmærksomhed, som er direkte relateret til arbejdskapacitet. En vigtig indflydelse på smertefølelsen. En høj koncentration af serotonin virker som et naturligt opiat, det vil sige reducerer smerte, lindrer fysisk ubehag. Lavt indhold af dette stof fører til øget smertefølsomhed, nedsat præstation, konstant træthed.

Som neurotransmitter er serotonin involveret i reproduktionssystemet. Især afhænger niveauet af libido, effektiviteten af ​​arbejdskraft, frigivelsen af ​​modermælk af mængden.

Serotonin som et hormon

Hovedvirkningen som et hormon udføres efter serotonin i blodet. Det påvirker direkte tarmmotilitet og produktion af fordøjelsesenzymer. Derfor, med en stigning i niveauet af dette hormon, forbedrer mave-tarmkanalen, øger appetitten. På grund af aktiveringen af ​​blodpladeproduktion og kapillærpasmer øges blodkoagulationen, hvilket reducerer sandsynligheden for kraftig blødning i traumer. Apotekere bruger denne funktion af serotonin og bruger dette hormon til at injicere i kroppen, hvis der er en trussel eller symptomer på blodtab.

Serotoninkoncentration i blodet

Den normale koncentration af dette hormon i blodet er 50-220 ng / ml. Med normal præstation er alle serotoninfunktioner opfyldt, en positiv holdning opretholdes, tilstrækkelig aktivitet opretholdes, og personen er i stand til at modstå stress og sygdom. Hvis der er en afvigelse fra normen, opstår der uundgåeligt problemer. Manglende eller overskydende serotonin har altid sine grunde, som kan være ret alvorlige, endog truende.

Serotoninanalyse er ikke almindelig og udføres kun for specifikke indikationer i store kliniske laboratorier. En kirurg, en endokrinolog, en terapeut, en psykiater eller andre specialister kan ordinere en sådan analyse.

Årsager til at overskride normen

  • Intestinal obstruktion
  • Myokardieinfarkt,
  • Neoplasmer af fibrocystisk natur i bukhulen,
  • Tilstedeværelsen af ​​en metastatisk tumor i maven,
  • Medullær thyreoideacancer.

I de sidste to tilfælde er der en signifikant stigning i præstationen af ​​dette hormon. Det kan være over normen med 5 og endda 10 gange.

Årsager til serotoninreduktion

  • Parkinsons sygdom,
  • Tilstedeværelsen af ​​Downs syndrom,
  • Leversygdom,
  • Utilstrækkelig behandling af medfødt phenylketonuri
  • Alvorlige depressive lidelser.

Resultaterne af blodprøver, der afslørede en afvigelse fra normen, er en grund til at sende patienten til yderligere undersøgelser for en nøjagtig diagnose.

Årsagen til udnævnelsen af ​​en blodprøve for serotoninindhold kan være patientklager om uopsættelighed, tab af appetit og forstyrrelse af fordøjelseskanalen. Med problemer med skjoldbruskkirtlen klager patienterne om humørsvingninger, øget nervøs irritabilitet, funktionsfejl i det kardiovaskulære system. Hvis lungerne er involveret i den patologiske proces, sputter blodet med blod, når de hoster.

Hvordan udføres analysen?

Til undersøgelsen tages blod fra den cubitale vene. Du skal forberede dig til analysen. For at gøre dette skal du komme til laboratoriet på tom mave. Derudover skal du i to dage udelukke produkter som bananer og ost samt te og kaffe.

"Fælles" årsager til serotoninmangel

Ovenfor talte vi om patologiske forhold, der medførte betydelige afvigelser fra normen. Men oftest oplever vi mangel på serotonin, som ikke skyldes patologier, men til terrænet, ernæringen eller nervesystemet.

Symptomer på mangel

  • Lavt humør baggrund,
  • Dystre tanker, utroskab,
  • Det konstante ønske om at "søde"
  • Søvnforstyrrelser
  • Tab af selvtillid, reduceret selvværd,
  • Panikanfald
  • Hovedpine, muskelsmerter, uforklarlige,
  • Forstyrrelse af fordøjelseskanalen uden nogen åbenbar grund.

Årsagerne til denne tilstand er oftest mangel på let eller ubalanceret ernæring. Når en person bor i nordlige breddegrader, finder han i lang tid sig i en kortere dags situation. Kroppen har ikke nok lys til at producere nok serotonin. Hvis der er tegn på efterår og vinter depression, skal du gå mere om dagen, bør du forbedre belysningen i rummet. Serotonin hos mænd påvirker ikke kroppens tilstand så meget som hos kvinder. Det er forbundet med niveauet af kønshormoner, som hos kvinder svinger under menstruationscyklussen, og hos mænd er det stabilt, indtil det når middelalderen.

Ernæring og serotonin

Lavt niveau af serotonin kan forekomme på grund af ubalanceret eller underernæring. Det er umuligt at få det fra mad, men der er produkter indeholdende tryptophan, hvorfra "lykkehormonet" syntetiseres i kroppen. En betydelig mængde tryptofan i ost, bananer, lidt mindre i svampe. Østers champignon er den rigeste af alle slags svampe.

Forøg niveauet af "hormon af glæde"

Hvordan øger serotonin niveauerne? Et let fald i koncentrationen af ​​dette hormon kan let korrigeres ved simple folkemetoder. Hvis du for nylig har bemærket tegn på dens mangel, og de ikke er for udtalt, så er det helt muligt at klare sig selv. For at øge serotoninniveauet er det værd at tage enkle trin:

  • indføre mørk chokolade, mejeriprodukter, bananer, skaldyr, grønne salater, hirsegrød, nødder, forskellige kål sorter i kosten,
  • opgive alkohol, fastfood, instant kaffe,
  • yde et tilstrækkeligt niveau af fysisk aktivitet
  • gå udenfor i dagslys timer
  • give mulighed for at opnå positive følelser, behagelig kommunikation og høj kvalitet hvile.

Drug serotonin elevation

Med en stor mangel på dette hormon kan ordineres lægemidler, der påvirker dets niveau. De giver en konstant koncentration af hormonet i blodet. Som regel er det antidepressiva. Sådanne værktøjer bør kun anvendes som foreskrevet af en læge og under streng kontrol, fordi de har mange bivirkninger.

En af de farligste, som kan være livstruende, er serotoninsyndrom. Det udvikler sig med en betydelig stigning i niveauet af dette hormon. For det første vises tegn på gastrointestinal lidelse, senere tremor, angst, forvirring, hallucinationer er mulige.

Serotonintabletter er ikke tilgængelige. Det fremstilles i form af en opløsning i ampuller. Det er hensigten ikke at kompensere for hormonmangel, men at behandle anæmi, hæmoragisk syndrom, tilstande forbundet med lav blodkoagulering.

Hvad er serotonin og hvordan påvirker det menneskekroppen?

Hvad er serotonin ikke kendt for mange, og i virkeligheden hæver dette stof stemningen, øger kroppens forsvar og giver styrke. Serotonin er et hormon af lykke, da mængden og den følelsesmæssige tilstand af en person er nært beslægtede. Desuden er dette forhold omvendt afhængigt - ikke kun stemningen afhænger af mængden af ​​hormonet, men mængden af ​​hormonet afhænger af den følelsesmæssige tilstand.

Forskere har lært om serotonin relativt for nylig, siden hundrede år ikke er gået siden dets opdagelse. Dette er et absolut ubetydeligt udtryk ved videnskabelige standarder, hvilket betyder, at dette hormon ikke forstås fuldt ud, og det er muligt, at folk i den nærmeste fremtid vil finde ud af, at serotonins rolle i kroppen er helt i modstrid med det moderne koncept.

Hvor og hvordan produceres serotonin

Hos mennesker produceres hormonet med glæde i nogle procent i pinealkirtlen, som er placeret i hjernen. Men 90% af hormonet produceres i tarmene. Denne proces kræver vitaminer og sporstoffer, faktisk er serotonin et produkt af kemiske reaktioner og tryptophan omdannelse. Kilden til tryptophan er mad, en aminosyre dannes i fordøjelsesprocessen.

Alle ved, at godt vejr, chokolade eller andre slik kan forbedre humøret - det skyldes, at sukker påvirker glukoseniveauer, derfor er der mere insulin, tryptophan og andre aminosyrer i blodet.

Jo højere niveauet af tryptofan er, desto højere er syntesen af ​​serotonin - lykkens hormon. Sollys bidrager også til produktion af serotonin, så på en fin dag er en persons humør bedre. Serotonin (formel) - 5HT er et meget humøragtigt hormon, og dets nødvendige koncentration nås kun under påvirkning af flere faktorer, og dette skal ske samtidig.

  • kroppen skal have en stor mængde tryptophan;
  • i kosten skal være meget protein;
  • aktiv bevægelse
  • sollys.

Desuden afhænger produktionen af ​​serotonin af en persons fulde søvn.

Med sin struktur er serotonin en amin (et stof der er fremstillet af aminosyrer). Molekylet (serotonin) amin er meget elegant, så nu dekorerer mange mennesker deres krop med det i form af en tatovering. Strukturformlen er en binding af hydrogen, oxygen og nitrogen.

Hormonfunktioner

Så hormonet med glæde serotonin er funktionerne i dette hormon ikke begrænset kun til indflydelsen på en persons følelsesmæssige tilstand, der er meget mere:

  1. Han er ansvarlig for nogle mentale processer, der forekommer i kroppen - opfattelse, hukommelse, opmærksomhed.
  2. Hjælper med at bevæge sig hurtigere og lettere.
  3. Med nok af dette hormon reduceres smertetærsklen.
  4. Det understøtter reproduktiv funktion og øger libido.
  5. Det har en positiv effekt på peristaltikken.
  6. Reducerer risikoen for inflammatoriske og allergiske processer.
  7. Forbedrer blodkoagulering - det skyldes det faktum, at fartøjerne smalter.
  8. Deltager i fødslen.

Derudover påvirker serotonin produktionen af ​​hypofysehormoner.

Virkningen på kroppen af ​​dette hormon er forskellig fra virkningen af ​​andre endorfiner - følelsen af ​​eufori, som disse stoffer fremkalder i kroppen er anderledes. For eksempel har dopamin (også endorfin) en kortvarig virkning, og i større grad kan det kaldes et motiverende hormon. I mennesker er det syntetiseret i forventningsfristen - venter på en tur til havet, møde med en elsket og så videre.

Hormonet serotonin virker forskelligt - det giver en følelse af glæde fra ganske velkendte ting. Videnskabeligt bevis tyder på, at niveauet af lykkens hormon i et kærligheds blod er lavt, omtrent det samme som for en person, der er deprimeret. Men i en tilstand af depression er dopamin også under normen, så personen har intet ønske. Jeg må sige, at dopamin er et hormon, der hæmmer serotonin, det vil sige, jo højere dopamin er, desto lavere serotonin er, men der er intet omvendt forhold.

Hvordan hormonet virker

Serotonin opbevares i kroppen i midterbenet, i tarmslimhinden og i enterochromaphin-cellerne. Serotonin i hjernen (en del af det) som følge af metabolisme omdannes til melatonin - et stof der påvirker menneskers søvn.

Med frigivelse af serotonin fra lymfocytter forekommer der en række processer som et resultat af hvilken vasokonstriktion opstår. Serotonin metabolisme forekommer også i mave-tarmkanalen - der er flere hormonundertyper i slimhinden, så serotoninreceptorer kan have en anden virkning på kroppen. Dette kan være en forøgelse eller nedsættelse af peristalsishastigheden, en effekt på gagrefleksen og så videre.

Norm serotonin

Det normale niveau af det pågældende hormon er ikke en international standard, og afhænger af reagenser og metoder, der anvendes i et bestemt laboratorium. Følgende indikatorer anses for at være normen:

  • hos mænd over 18 år - 40-400;
  • for kvinder over 18 år - 80-450.

Hvem viser sig at blive testet for serotonin?

Mærkeligt nok, men til påvisning af depressive lidelser, er ikke serotoninanalysen ofte foreskrevet, i de fleste tilfælde er denne analyse foreskrevet for mistanke:

  • onkologiske sygdomme;
  • akut intestinal obstruktion
  • leukæmi.

Oftest er hormonniveauet bestemt til at diagnosticere carcinoide tumorer.

Blod er taget på en tom mave om morgenen. Blod er taget fra den cubitale vene. En dag før analysen er det nødvendigt at opgive alkohol, stærk te og kaffe. Derudover er det nødvendigt at afstå fra produkter, der indeholder vanillin, da de kan fordreje analysen. I en uge skal du stoppe med at tage medicinen, og lige før du tager analysen, skal du sidde i et par minutter i ro og stabilisere den følelsesmæssige tilstand.

Hvad betyder et højt hormoniveau

Hvis niveauet af serotonin er højt, kan følgende patologiske processer i kroppen antages:

  • tilstedeværelsen af ​​en carcinoid tumor med metastaser lokaliseret i regionen i fordøjelseskanalen;
  • tilstedeværelsen af ​​et atypisk carcinom, for eksempel den medulære maligne proces.

Hvis serotonin produceres i mængder lidt over normen, er det muligt at have:

  • intestinal obstruktion;
  • cystiske formationer i mave-tarmkanalen;
  • akut infarkt.

Forøgelse af hormonet gør det muligt for en specialist at etablere en foreløbig diagnose, men for at bekræfte forekomsten af ​​den patologiske proces kan kun baseres på resultaterne af yderligere undersøgelser.

Øgede serotoninniveauer kaldes serotoninsyndrom, manifestationer af denne patologi kan true ikke kun menneskers sundhed, men også hans liv. Symptomer der tyder på, at kroppen er begyndt at producere serotonin i store mængder:

  • højt niveau af angst;
  • stærk følelsesmæssig over-spænding, der kan udvikle sig til eufori og uhindret glæde;
  • manglende kontrol over deres følelser, hvilket er manifesteret af voldelige reaktioner og kommentarer, oftest uden mening;
  • humørsvingninger - fra sjov til panikanfald;
  • hysterik, kaste, hvilket fremkalder frygten for den nærliggende dødelige fare;
  • vrangforestillinger og hallucinationer;
  • bevidsthedstab
  • en koma i sindet - hos mennesker forsvinder reaktionen på ydre stimuli, det bevæger sig ikke, men det er stadig bevidst.

Udover mentale symptomer kan vegetative lidelser også observeres:

  • problemer med stolen;
  • kvalme og opkastning
  • flatulens;
  • tør mund
  • dilaterede elever;
  • kramper;
  • migræne;
  • muskel svaghed;
  • takykardi;
  • tremor i lemmerne;
  • åndedrætsbesvær.

Selvfølgelig kan alle ovennævnte symptomer angive en række lidelser, nogle gange helt uden forbindelse med serotonin, så en nøjagtig diagnose er kun mulig efter en klinisk undersøgelse.

Det sker, at ikke alle de ovennævnte symptomer vises, men kun en eller to. I dette tilfælde giver de ikke personen alvorligt ubehag, og personen begriber ikke engang, at han har brug for hjælp fra en specialist.

Hvad betyder lav serotonin?

Utilstrækkelig dannelse af (serotonin) hormon af glæde indikerer følgende lidelser:

  • Downs syndrom;
  • Parkinsons sygdom;
  • leversygdom;
  • depression;
  • phenylketonuri.

Serotoninmangel kan identificeres ved karakteristiske symptomer, disse symptomer er:

  • undertrykkelse, mistillid, depressive tilstande;
  • et pludseligt ønske om at spise slik, uanset hvad - chokolade, kager, honning, syltetøj - dette er et ubevidst ønske om at fylde manglen på serotonin;
  • søvnløshed;
  • lavt selvværd og selvtillid
  • frygt og panikanfald.

Vegetika reagerer med følgende manifestationer:

  • muskelsmerter, der opstår pludselig og uden grund
  • migrænelignende hovedpine;
  • kramper i underekstremiteterne
  • tarmlidelser
  • tegn på fedme.

Sådan normaliserer du niveauet af glædehormon

Dette spørgsmål kan kun besvares af en specialist, der har forskningsanalyser i hans hænder. Som et resultat af en svigt i koncentrationen af ​​et hormon, som er ansvarlig for en persons følelsesmæssige baggrund, kan forskellige patologier udvikle sig, så det kan være yderst farligt at selvstændigt regulere dets niveau.

Hvis serotoninniveauet er forhøjet, kan kun en kvalificeret læge håndtere dette problem. I nogle tilfælde stiger hormonniveauet under påvirkning af visse lægemidler, derfor er det i dette tilfælde nødvendigt at afbryde lægemidlet, og så vil kroppen selv bringe hormonniveauet tilbage til normal. I svære tilfælde vil det være nødvendigt at vaske maven og tage stoffer, der reducerer niveauet af giftige stoffer i kroppen.

Oftere forsøger folk at hæve deres lave serotoninniveauer alene. Da niveauet af dette hormon direkte afhænger af stemningen, kan du kunstigt opmuntre dig selv ved at se en komediefilm eller læse en bog med en god afslutning.

Hvis man føler at stemningen er forbedret, kan man være sikker på, at hormonets niveau også stiger. Du skal prøve, så de mørke tanker ikke vendte tilbage, for dette kan du gå en tur - få frisk luft og køb produkter, der bidrager til en stigning i koncentrationen af ​​hormonet. Disse er chokolade, bananer, bælgfrugter, cottage cheese, ost, svampe. Den vigtigste kilde til serotonin er proteinføde, en aktiv livsstil og godt vejr.

Serotonin: Hvad er dette hormon, hvor og hvordan det produceres, årsagerne til manglen på et hormon og hvordan man kan øge sit niveau i kroppen

I livets proces har hver person øjeblikke, når han ophører med at opleve eufori, lykke, glæde, godt humør. Mangler tillid til, at alt vil vise sig. Gradvist er livet malet i sorte farver, og i en sådan tilstand er en person ikke en dag eller endda en måned.

Mennesker er særligt berørt af dette i efteråret - vinterperioden, når det er overskyet og kedeligt udenfor vinduet. Når vejret ikke er lyst til solrige dage i lang tid, begynder depression, apati, decadent humør at gribe personen. I sidste ende kan dette føre til selvmordstilstand. For at undgå sådanne uønskede konsekvenser produceres hormon serotonin i menneskekroppen.

Hvad er hormonet serotonin og hvor det produceres

Hvad er serotonin? Dette er et hormon, der giver dig mulighed for at føle al livets glæde, det får folk til godt humør. Takket være ham er der lys og tillid til fremtiden. En person forlader sådanne ubehagelige følelser som:

  • depression;
  • træthed;
  • angst;
  • tearfulness;
  • irritabilitet;
  • tilstand af håbløshed.

Serotonin 5-NT-molekylerne (betinget navn i den videnskabelige verden) i menneskekroppen er placeret i det centrale, muskulære, nervesystem, binyrerne og i blodet.

Serotonin produceres af tarmslimhinden, det er 95%, de resterende 5% producerer epifysen. Den fysiske virkning af serotonin manifesteres på hvilken form for receptor er virkningen af ​​lykkens hormon. I menneskekroppen er der flere lagre til serotonin, disse er primært slimhinderne i mave-tarmkanalen, blodpladerne, midterhjernen.

Lykkens hormon spiller en vigtig rolle ved blodkoagulation, det øger blodpladernes aktivitet og deres tendens til at danne blodpropper. Derudover er serotonin til stede i livmoderen. Dette hormon spiller en stor rolle for at reducere livmoderen og æggelederne. Antallet af serotonin øges betydeligt et par timer før levering.

Serotonin produceres i øjeblikket af ecstasy, hormonets niveau stiger signifikant i perioden med eufori og falder signifikant under depressiv tilstand.

Hormonet serotonin påvirker menneskekroppen på grund af ikke en række faktorer:

  • en tilstrækkelig mængde tryptophan (en aminosyre der danner serotonin);
  • proteinindtag;
  • så meget dagslys som muligt
  • mobil aktivitet
  • god hvile om natten.

Alle disse faktorer påvirker produktionen af ​​dette hormon i menneskekroppen. Formlen for serotonin er ret simpel N2OC10H12, den bruges endda af mods som en tatovering. For dem er hun et symbol på lykke, høj spiritus, kampånd, eufori. En person føler sig virkelig virkelig kun med en vis mængde serotonin i kroppen.

Hvilke funktioner i den menneskelige krop gør hormonet

Dette hormon har følgende funktioner:

  • genopretter hukommelse, opmærksomhed og opfattelse af livet;
  • øger fysisk mobilitet
  • med en vis mængde af dette stof falder smertens tærskel;
  • understøtter normal libido og reproduktiv aktivitet i kroppen
  • giver fuldstændig hvile
  • har en positiv effekt på tarmmotilitet
  • fører en aktiv kamp mod inflammation og allergiske reaktioner;
  • blodkoagulation er accelereret
  • tager del i kroppens arbejde;
  • ændre livets opfattelse
  • giver mere positive følelser.

Symptomer på serotoninmangel

Serotonin produceres i kroppen og har en gavnlig effekt på udskillelsen af ​​hypofysehormoner. Manglende serotonin hos mennesker bidrager til udviklingen af ​​følgende symptomer:

  • depression;
  • eksponering for stress
  • en tilstand af konstant despondency;
  • generel forringelse af helbredet
  • nedsat immunitet
  • kronisk søvnløshed og nattevanskeligheder;
  • forekommer enuresis, diathesis;
  • skizofreni og andre mentale abnormiteter
  • hovedpine;
  • hos gravide er forgiftningen forværret;
  • appetitten stiger eller går helt tabt
  • der er en forkærlighed for alkoholholdige drikkevarer;
  • hukommelsen forringes hurtigt.

Også en serotoninmangel i kroppen fremkalder:

  • i en tilstrækkelig lang periode et dårligt humør
  • apati, uden tilsyneladende grund
  • manglende energi;
  • tab af interesse for forhold, der tidligere har givet glæde;
  • dødens tanker
  • afhængighed af rygning og stofeksponering
  • distraktion i opmærksomhed;
  • for hurtigt tab af arbejdsevne
  • spontan muskel smerte;
  • langvarige migræneanfald
  • dysfunktion i tarmene;
  • forekomsten af ​​de første symptomer på fedme;
  • selv-flagellation, panik, frygt, impulsivitet, stærk aggression.

Årsager til mangel på dette hormon

Inden du begynder at tage medicin, bør du finde den hovedårsag, der fremkaldte de ovennævnte symptomer. Det kan påvirke sådanne sygdomme som:

  • idiopatisk parkinsonisme syndrom;
  • Downs syndrom;
  • leversygdom;
  • psykiske lidelser og andre sygdomme.

Fødevarer, der påvirker serotoninproduktionen

Seratonin fremstilles af fødevarer som:

  • ærter;
  • boghvede;
  • bønner;
  • hård ost;
  • korn;
  • østers champignon;
  • bananer;
  • grønne, salat;
  • mørk chokolade, bitter;
  • datoer, tørrede abrikoser, rosiner;
  • hvedekim;
  • kartofler;
  • fisk og skaldyr;
  • klid;
  • bønner;
  • ølgær;
  • pastinak;
  • fedtfattige kødtyper;
  • hytteost (fedtfattig, fedtfattig, fedtfri);
  • sojamad;
  • naturlig kaffe (2 kopper om dagen);
  • kalkun lever;
  • gær;
  • flagdug.

Medikamenter til at hjælpe med at genoprette serotoninproduktionen

Du kan øge niveauet af serotonin i kroppen på en anden måde ved at tage piller, der indeholder kunstigt serotonin. Den positive virkning af at tage piller, patienter føler sig øjeblikkeligt, hvilket igen giver dem en udbrud af energi, forbedrer humør, er en effektiv kamp mod stressende situationer, depression er overvundet. Disse lægemidler forårsager ikke forstyrrelse af de indre organer. At tage serotonin i piller, er det allerede nødvendigt i det mest ekstreme tilfælde, når menneskekroppen signalerer sådanne ubehagelige manifestationer som: fald i seksuel lyst, stivhed og andre uønskede konsekvenser.

Serotonin tabletter bør kun tages som anvist af den behandlende læge.

Blandt stofferne værd at bemærke følgende:

  • Reglucol -1095 rubler - i kombination med ernæring og fysisk anstrengelse hjælper det med at normalisere blodsukkerniveauet hos patienter, hjælper med at kontrollere kroppens vægt og forbedrer det generelle velfærd;
  • Demithylaminoethanol - 980 rubler - toner hjernen og forbedrer hudtilstanden;
  • 7-Keto-DHEA - 2737 rubler - påvirker genoprettelsen af ​​hormonbalancen og er effektiv til at reducere vægten
  • L - Tyrosine (Brain Booster) - 1127 rubler - genopretter skjoldbruskkirtlen;
  • L-phenylalanin (Revord) - 1540 rubler;
  • Serotonin 5 hydroxytryptophan - 1817 rubler. Dette antidepressiv middel hjælper med at genoprette den nødvendige koncentration af lykkens hormon. I nervesystemet er hormonet involveret i transmissionen af ​​signaler, der påvirker: humør, søvn, ophidselse, kardiovaskulær system. Påvirker den menneskelige krop som et ikke-lægeligt antidepressivt middel.

Serotonin 5 hydroxytryptophan er ordineret til profylaktiske formål for patienter, der lider af alkoholisme og narkotikamisbrug. Dette antidepressiv middel reducerer appetitten, de mennesker, der lider af overspisning om dagen og om natten. Det er angivet til brug af personer, der lider af følgende lidelser:

  • deprimeret tilstand
  • krænkelse af nattesøvn eller fuldstændig fravær
  • fobier;
  • alvorlig udmattelse
  • migræne;
  • tilstand af angst og nervøsitet;
  • aggressivitet, irritabilitet mv.
  • reduceret sult
  • Anvendes i den komplekse behandling af patienter fra alkohol og narkotikamisbrug, er dette antidepressiv middel effektivt i profylaktiske formål med afhængighed af skadelige stoffer;
  • påvirker vedligeholdelsen af ​​det optimale indhold af hormonet "serotonin" og regulerer naturligt dets indhold i blodet;
  • anvendelig til støtte for kardiovaskulærsystemet i kroppen
  • bidrager til regulering af kropstemperaturen;
  • påvirker vedligeholdelsen af ​​funktionen og korrekt funktion af det urogenitale system, mavetarm og luftveje mv.
  • denne antidepressive kilde til syntetisering af melatonin.

Serotonin 5 hydroxytryptophan er kontraindiceret:

  • gravide kvinder;
  • ammende mødre
  • i skizofreni
  • Hvis du er overfølsom overfor komponenterne, skal du ikke tage den med hæmmere.

Der er også andre lægemidler.

Alle ovenstående tabletter har bivirkninger på menneskekroppen, nemlig:

  • svimmelhed;
  • hovedpine;
  • forstyrrelse i fordøjelseskanalen og søvn
  • nyresvigt.

Selektive serotonin reuptake inhibitorer

Der er også et sådant udtryk som serotonin genoptagelse. For at øge lykkens hormon anvendes selektive serotoninoptagelseshæmmere. Virkningsprincippet på kroppen er som følger, dette stof blokkerer genoptagelsen af ​​hormonet i det område, hvor kontakten af ​​nerveceller. Som følge heraf forbedres patientens mentale og nervøse tilstand betydeligt.

Selektive hæmmere er de sikreste antidepressiva til mennesker, selvom de især har bivirkninger:

  • søvnløshed;
  • diarré;
  • hovedpine;
  • øget følelsesmæssig irritabilitet.

Patienterne behandles med sådanne antidepressiva i cirka en måned. SSRI-lægemidlerne (selektive serotoninoptagelseshæmmere) bør tages oralt uden at tygge. For bedre absorption af stoffet i maven. Lægemidler skal drikke masser af væsker. Abrupt ophør af lægemidlet anbefales ikke, her er det nødvendigt at reducere dosis gradvist, ellers kan det føre til tilbagefald.

I tilfælde af hvor høj grad af serotonin ikke er forbundet med mentale abnormiteter, vil ikke-medicinske metoder til hormonproduktion hjælpe mere effektivt. Medicin, der har virkninger på serotonin, bør ikke tages af kvinder under graviditet og amning. Denne kontraindikation skyldes det faktum, at medicinerne ikke er blevet undersøgt ordentligt, og det vides ikke, hvordan dette vil påvirke den nyfødte. Selektive serotonin genoptagelsesinhibitorer har de samme kontraindikationer at anvende som andre lægemidler, nemlig:

  • individuel overfølsomhed over for medicinske komponenter
  • renal dysfunktion
  • højt blodtryk
  • bronchial astma
  • akut trombose;
  • kode tilstand øget blod koagulering.

Du kan øge niveauet af lykkens hormon uafhængigt af hinanden ved at bruge bestemte fødevarer eller ved at søge hjælp fra de relevante specialister, hvis det ikke trækker sig selv.

Ikke-medicinske metoder til at hæve hormonet

Hormonet af lykke serotonin kan forbedres gennem yoga, auto-træning, meditation, kunstterapi, åndedrætsøvelser.

Forøgelse af serotonin niveauer i kroppen vil hjælpe positive minder, fysisk aktivitet (fysisk uddannelse), så meget som muligt sollys og går i frisk luft. For at hjælpe med at udvikle en hormonbadprocedure, finsk sauna.

Serotonin produceres i kroppen på grund af vilde ros bouillon med honning, linden te og hypericum te. Fra ekstraktet af Hypericum producerede lægemiddel "Negrustin."

Sådanne mennesker er i stand til at overvinde det negative, ikke falde ned til depressive stater. Denne kategori af mennesker behøver ikke længere at tænke på, hvordan man øger niveauet af serotonin i kroppen. Kun de, der endelig er skuffede over livet, når en person finder det svært at finde positive øjeblikke i livet, er det i denne periode, at selvtillid skyldes, at tanker om død og selvmordsforsøg hersker. I sådanne tilfælde er det akut nødvendigt at øge serotoniniveauet i kroppen.

Ovenstående metoder øger niveauet af hormonet i kroppen væsentligt.

Mange mennesker forstår ikke engang, at serotonin produceres gennem sådanne grundlæggende ting som motion, gå i frisk luft og en positiv holdning til livet, disse er vigtige komponenter for et godt helbred.

Fremstilling af patienten til afgivelse af analysen

Serotonin er ordineret til at blive testet hos patienter, der diagnosticerer onkologiske tumorer forbundet med bukhulen i dets tidlige manifestationer, akut tarmobstruktion og leukæmi. En sådan procedure som en analyse af serotonin er ikke medtaget på listen over sygehusprocedurer, som mange kender. Derfor udføres den i store laboratorier. Det biologiske materiale til denne analyse er en blodprøve, som er taget fra en patient med en ulær ven. Før test af serotonin skal patienten være forberedt og følge visse regler, nemlig:

  • analysen er taget fra patienten på tom mave;
  • I løbet af dagen skal patienten udelukke sådanne fødevarer som alkoholholdige drikkevarer, kaffe, te, ananas, bananer fra kosten.
  • to uger før testen er patienten forpligtet til enten at afslutte lægemidlet eller stoppe det (det gælder alle typer stoffer uden undtagelser)
  • Før patienten afprøves, skal patienten sidde et stykke tid (ca. 30 minutter) i en afslappet tilstand, så personens følelsesmæssige baggrund normaliseres.

For kvinder er det specielt vigtigt at hæve niveauet af dette hormon, da det er dem, der i den henseende er ret tårefulde, ofte oplever følelser af angst og dårligt humør.

De negative virkninger af hormonet af lykke på menneskekroppen

Et overskud af serotonin i menneskekroppen forårsager en meget farlig tilstand hos mennesker - serotoninsyndrom. Denne patologi er forbundet med forhøjede serotoninniveauer. Serotoninsyndrom stammer fra at tage antidepressiva og andre lægemidler samt lægemidler og den forkerte kombination af stoffer. I tilfælde af et overskud af patienter observeres psykiske lidelser, såsom:

  • eufori;
  • hurtig vejrtrækning og puls;
  • stigning i legemstemperatur.

At helbrede dette problem er kun muligt på hospitalet. Terapeutiske aktiviteter til patienter udvikles under hensyntagen til alle individets karakteristika. Hvis koncentrationen af ​​hormonet overskrider de tilladte grænser, kan det være en trussel for livet.

Satsen for serotonin i kroppen

Standardindholdet af hormonet med lykke i kroppen betragtes som 50-220 ng / ml. Hvis tallene er for høje indikerer dette en carcinoid tumor i mave-tarmkanalen, atypiske carcinoide tumorer. Hvis en patient har en lille stigning i serotonin, kan dette tyde på en tarmobstruktion, fibrocystisk dannelse i mavetarmkanalen. Oplysninger om en stigning i niveauet af et hormon i patientens blod vil gøre det muligt for lægerne at foretage en mere præcis diagnose.

Afslutningsvis kan vi sige, at det er muligt at hæve hormonets niveau, både hjemme, ved at benytte sig af mad, meditation, yoga, fysisk anstrengelse og bruge anbefalinger fra psykologer og gennemgå en behandlingsforløb ved at tage serotonintabletter.

Yderligere Artikler Om Skjoldbruskkirtlen

Du kan ikke blive overrasket af erfarne forældre med rødmeede halser - sådan sker det ganske ofte med sønner og døtre. Det er en anden ting - hvid blomst i halsen.Hvordan man reagerer på en hvidt tunge, mandler, strubehoved, de fleste forældre og har ingen idé.

C-peptid er et biologisk inaktivt stof. Et andet navn på dette stof er bugspytkirtelhormonet. Analyse af C-peptid hjælper med at finde ud af niveauet af syntese af insulin og kulhydrater i patientens blod.

I dag vil vi se på grundlæggende oplysninger om hormoner, der påvirker muskelvækst og fedtforbrænding, samt hvordan du kan påvirke deres produktion ved hjælp af sikre metoder.